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時間：2017-05-08 15:36:30 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 2173
樹莓也就做覆盆子，呈現(xiàn)粉色或者是紅色，隨著品種的豐富，也有紫色黑色的樹莓，樹莓可以補血美白減肥緩解衰老，是最適合女性的水果之一，那么，來月經(jīng)可以吃樹莓嗎？
經(jīng)期的女人是可以吃覆盆子的，不用過多擔(dān)心，沒有副作用的，另外在月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，嚴禁性生活的。具體來說，覆盆子是一種對身體有好處的食物，營養(yǎng)價值很高，而且能有效降低血壓，所以經(jīng)期的女人可以放心食用，不用擔(dān)心。在這個時期，還要注意適當休息，不要太勞累。
覆盆子含維生素B2、鈣、鋅、鐵、鎂等人體不可缺少的營養(yǎng)元素，特別是抗癌物質(zhì)鞣花酸含量豐富，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健功效。補益肝腎，明目烏發(fā)。常食可保護心臟，預(yù)防心血管病，疏肝明目，祛風(fēng)寒，固精縮尿，減肥效果顯著。覆盆子在女性經(jīng)期的時候是可以食用的呢，而且還能夠起到保健的作用，對于補肝腎有很好的效果，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力。其漿果含有豐富的脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、有機酸、糖等物質(zhì)，易被人體吸收并有促進對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。而且還可以有預(yù)防感冒抗菌消炎的作用，是不錯的一種漿果。
經(jīng)期的女人是可以吃覆盆子的，不用過多擔(dān)心，沒有副作用的，另外在月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，嚴禁性生活的。
具體來說，覆盆子是一種對身體有好處的食物，營養(yǎng)價值很高，而且能有效降低血壓，所以經(jīng)期的女人可以放心食用，不用擔(dān)心。在這個時期，還要注意適當休息，不要太勞累。
1.覆盆子洗凈，瀝干水份，取一個小鍋和細砂糖一起放入腌制約半小時
2.腌制好后，開中火熬制，一邊不停的攪拌，免的糊鍋
3.熬制有點濃稠的狀態(tài)放入麥芽糖，該中小火繼續(xù)熬至濃稠狀態(tài)(中間要時不時的攪拌)
4.新鮮檸檬榨汁，把檸檬汁倒入快要起鍋的覆盆子果醬中攪拌一下關(guān)火，等稍涼后裝入消毒過的瓶子倒扣即可
感覺就是很美味哦！
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