歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時(shí)間：2017-05-24 13:47:46 編輯：本站整理 5108
對于想要減肥瘦身的人來說，很是注重食物的熱量問題。那么，肉松餅熱量高嗎？一個肉松餅的熱量是多少？
首先，需要了解肉松餅的營養(yǎng)組成。一般肉松餅的主要原材料為豬肉松、綠豆以及面粉。每100克的肉松餅，熱量為405大卡，脂肪含量為13.8克，蛋白質(zhì)含量為9.5克，碳水化合物的含量為60.1克，鈣的含量是273毫克，鈉的含量則為322毫克。
豬肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，膽固醇含量低，蛋白質(zhì)含量高，有生津開胃、易于消化的作用。綠豆中的蛋白質(zhì)的含量是粳米的3倍，此外維生素、鈣、磷、鐵等的含量都比粳米多。
從肉松餅的成分上來講，肉松餅屬于低膽固醇、高蛋白的食品，還含有鈣、納等微量元素。如果作為補(bǔ)充體力、補(bǔ)充營養(yǎng)的零食，是不錯的選擇。但是，從成分上來說，糖尿病人和肥胖人群則應(yīng)該忌食。
胖子并不是一口吃成的，正常情況下發(fā)胖的原因不是因?yàn)槌粤硕嗌?，而是由于消耗了多少。如果吃高能量的食物較多但消耗的能量較少，就會有大量的食物能量轉(zhuǎn)化成脂肪在人體內(nèi)囤積，從而引起肥胖的問題。比起害怕長胖而只選擇吃低熱量食物，每天采取適宜的運(yùn)動量來消耗掉多余的能量才是正確的方法。
吃肉松餅會胖嗎？吃少量的肉松餅來補(bǔ)充體力和營養(yǎng)是沒有問題的，但不能過量食用。總之，不僅吃肉松餅，吃任何食物都需要考慮能量的吸收和消耗，如果兩者之間達(dá)到平衡，也就無需擔(dān)憂發(fā)胖的問題了。
1、對于有糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病這類的人群不適宜食用肉松。
2、肉松是油脂類的食物，不易消化，對于有胃腸道疾病或消化酶不足的人群也是不適宜食用的。
3、肉松熱量都遠(yuǎn)高于瘦肉，屬于高能食品，吃的量和頻率都要有所控制，不能天天吃或者大量吃。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。