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吃肉松餅會(huì)胖嗎？吃肉松餅會(huì)上火嗎

時(shí)間：2017-05-24 15:40:29 編輯：本站整理 1904

肉松餅中的肉松一般是豬瘦肉做的，制作過(guò)程中添加了大量的植物油，讓很多想減肥又想吃的人很是猶豫。那么，吃肉松餅會(huì)胖嗎？吃肉松餅會(huì)上火嗎？

吃肉松餅會(huì)胖嗎

吃肉松餅會(huì)不會(huì)胖的問(wèn)題首先，需要了解肉松餅的營(yíng)養(yǎng)組成。一般肉松餅的主要原材料為豬肉松、綠豆以及面粉。每100克的肉松餅，熱量為405大卡，脂肪含量為13.8克，蛋白質(zhì)含量為9.5克，碳水化合物的含量為60.1克，鈣的含量是273毫克，鈉的含量則為322毫克。

吃肉松餅會(huì)胖嗎？吃肉松餅會(huì)上火嗎

豬肉松的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，膽固醇含量低，蛋白質(zhì)含量高，有生津開(kāi)胃、易于消化的作用。綠豆中的蛋白質(zhì)的含量是粳米的3倍，此外維生素、鈣、磷、鐵等的含量都比粳米多。

從肉松餅的成分上來(lái)講，肉松餅屬于低膽固醇、高蛋白的食品，還含有鈣、納等微量元素。如果作為補(bǔ)充體力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的零食，是不錯(cuò)的選擇。但是，從成分上來(lái)說(shuō)，糖尿病人和肥胖人群則應(yīng)該忌食。

吃少量的肉松餅來(lái)補(bǔ)充體力和營(yíng)養(yǎng)是沒(méi)有問(wèn)題的，但不能過(guò)量食用。總之，不僅吃肉松餅，吃任何食物都需要考慮能量的吸收和消耗，如果兩者之間達(dá)到平衡，也就無(wú)需擔(dān)憂發(fā)胖的問(wèn)題了。

吃肉松餅會(huì)上火嗎

吃肉松餅會(huì)胖嗎？吃肉松餅會(huì)上火嗎

會(huì)的，肉松餅含有大量的油、豬肉和鹽，所以吃多了會(huì)引起身體內(nèi)部不適，上火等癥狀，而且含有雞蛋成分，吃多了會(huì)引起膽固醇增加等癥狀。建議適量食用。

如果吃了肉松餅又不想上火，有以下解決方法：

1.可以多吃一些水果，如蘋果，梨都是清火降噪的好水果，也可以喝一些水果汁都是很不錯(cuò)的。蘋果是中性的水果而梨有清心，潤(rùn)肺，降火，生津，清熱解毒之功效，經(jīng)常吃這些對(duì)清火很好。

2.又或者多喝蜂蜜水。蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子，腸道，對(duì)身體來(lái)說(shuō)很不錯(cuò)。

3.驅(qū)火穴位：用身體上的穴位來(lái)幫助火氣排出。

合谷穴：平時(shí)說(shuō)的虎口就是了，拇指與食指之間。

吃肉松餅會(huì)胖嗎？吃肉松餅會(huì)上火嗎

平時(shí)多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

無(wú)論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。

肉松餅的好處與壞處

肉松餅是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于閩菜系，呈金黃色。以面粉、雞蛋、肉松制作而成，香甜可口。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：小麥面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

一般市場(chǎng)購(gòu)買的肉松餅為了保持看上去新鮮的和口感。在里面添加了添加劑吃了會(huì)引起消化不良，蛋白質(zhì)過(guò)剩引起肥胖等任何東西過(guò)量都會(huì)對(duì)身體有影響，加重胃的負(fù)擔(dān)，偶爾一兩次問(wèn)題不大，如果是經(jīng)常這樣就不太好了。

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