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時間：2017-10-20 09:19:15 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 10400
香菇青菜包是我們早餐經(jīng)常吃到的一種食物，而且是純素餡的包子，很多人喜歡吃。那么，一個香菇青菜包的熱量大概是多少？
別名：香菇菜包
熱量：168大卡（100克）
分類：家常菜
清蒸：清蒸類菜肴往往清淡少油，食材營養(yǎng)流失也較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個香菇青菜包子(90.0克)151大卡
標(biāo)準(zhǔn)(108克)182大卡
清蒸菜肴往往清淡少油，食材營養(yǎng)流失較少，是非常適宜減肥期間食用的菜肴類別。
面粉，以碳水化合物為主，也含有較多蛋白質(zhì)，是制作面食的主要材料，適宜減肥期間食用。
小白菜，含水量很高，熱量很低的一種蔬菜，含有一定的纖維和植物鈣，推薦減肥期間食用。
小籠包(小的5個)200卡
小肉包小的1個40g105卡
肉包大的1個80g210卡
小菜包小的1個45g100卡
菜包大的1個90g200卡
豆沙包大的1個85g215卡
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。實(shí)驗證明，香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發(fā)劑，能提高人體抗病能力，可預(yù)防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
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