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時間：2017-11-13 11:12:05 編輯：本站整理 5934
在日常生活中，很多人都有吃檳榔的習(xí)慣，但是吃檳榔對身體的危害比較大，而且經(jīng)常吃檳榔還會導(dǎo)致臉變形，那么檳榔吃多了臉變寬了怎么辦?下面一起來看看吧。
方法一：立即停止吃檳榔
經(jīng)常吃檳榔需要不斷的用牙齒進行上下咀嚼，很容易導(dǎo)致咬肌長期處于鍛煉中，使得咬肌異常肥大，導(dǎo)致臉變大，此時首先需要做的就是停止咀嚼檳榔或口香糖等口嚼物，防止咬肌進一步變形。
方法二：按摩放松咬肌
按摩臉部也能有效瘦咬肌，在洗臉的時候擦上一點面霜或者按摩霜，然后按摩臉部肌肉，先按摩拉伸左右兩邊的臉頰，然后再按摩下巴，把下巴的肌肉從上往脖子方向擠壓，直到臉部肌肉微微發(fā)熱為止，可以有效軟化多余的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。
方法三：多吃含鉀的食物
鉀元素可以消減過厚的咬肌，并且會使得肌肉不宜生成，具有瘦臉的效果。含鉀元素多的食物有糙米、燕麥、馬鈴薯、南瓜、薏米、蕎麥、全麥?zhǔn)称?、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麥胚芽、哈密瓜、櫻桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁魚、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海帶、巧克力、烤紅薯、柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、鵝肉、大豆、黑豆、紅豆、綠豆、菠菜、土豆等。
方法四：熱敷面部肌肉
檳榔吃多了導(dǎo)致臉變寬還可以通過熱敷的方法來緩解，促進臉部血液循環(huán)，使臉部僵硬的肌肉逐漸松弛。每天睡覺前用兩塊熱毛巾敷在咬肌上，大概敷5分鐘，然后用兩手握成拳狀用食指與中指的關(guān)節(jié)部位按在咬肌那邊慢慢的往前按摩，可以有效軟化臉部僵硬肌肉。
方法五：化妝幫助掩蓋
臉部肌肉變形不是一時半會就可以恢復(fù)正常的，需要長時間的恢復(fù)期，在此期間可以嘗試通過化妝的方式來幫助掩蓋臉部變形，使臉部看上去正常一點。
方法六：手術(shù)恢復(fù)臉型
如果長時間咀嚼檳榔，導(dǎo)致咬肌異常發(fā)達(dá)，通過以上方法都沒有效果，那么可以考慮通過手術(shù)的方式來恢復(fù)臉型。不過去除臉部咬肌的手術(shù)是有一定的風(fēng)險，大家一定要慎重考慮，并且要選擇正規(guī)的醫(yī)院。
小貼士：
檳榔吃多了導(dǎo)致臉變形了，平時要盡量避免吃口香糖、牛肉干、甘蔗、檳榔等耐嚼性食物，盡量不要咀嚼堅硬的食物，以免造成咬肌進一步增大。
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