時間:2020-11-16 17:43:39 編輯:本站整理 16
俗話說“酸兒辣女”,孕婦在懷孕期間的表現(xiàn)和胎兒是有一定聯(lián)系的。很多家長都會對肚子里的孩子充滿了好奇心,那么孕媽媽在孕期特別愛吃甜食代表了什么呢。
愛吃甜食的孕婦容易生男孩。 但其實(shí)這種說法并不可信,因為懷孕后孕婦的口味會發(fā)生變化,是由體內(nèi)激素變化引起的,跟胎兒性別無關(guān),孕婦吃甜食并不一定會生男孩。 另外,孕婦的飲食習(xí)慣還跟生活習(xí)慣和日常飲食有關(guān),比如孕期總是被家人阻止吃甜食,這樣對甜食就會特別渴望,想吃。另外,上海和蘇杭那邊的人更喜歡甜味的食物。?
1 內(nèi)分泌變化 孕婦愛吃甜食可能是內(nèi)分泌變化引起的味蕾改變所致。 女性懷孕后,因體內(nèi)雌性激素變化的作用和胎兒營養(yǎng)需要等原因,很多孕媽媽的味覺都會發(fā)生變化,有的是變得更加敏感,有的則是變得異常,比如以前不喜歡吃的食物,懷孕后反而特別喜歡吃了,愛吃甜食就是這樣。?
2 吃甜食讓人開心 甜食可以促進(jìn)多巴胺和血清素的產(chǎn)生,可以讓人愉快,很多孕媽媽喜歡吃甜食也可能是這個原因有關(guān),因為這會讓孕媽媽感覺更快樂。?
1、不宜過量 孕婦吃甜食可以,但要注意食用量,不能過多,因為吃甜食太多容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)糖類代謝紊亂,增加了患妊娠期糖尿病的概率,還會危害到胎兒健康,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險。?
2、選擇脂肪含量不高的甜食 孕婦吃甜食也應(yīng)要注意選擇,不是任何甜食都適合食用的,建議最好是選擇脂肪含量不太高的甜食,比如葡萄干、大棗、酸奶、奶酪等。?
3、多運(yùn)動 甜食內(nèi)含有大量的糖分孕婦食用后很容易轉(zhuǎn)化為脂肪影響孕婦和胎兒的健康,孕婦吃甜食后適量的運(yùn)動,這樣的話就有助于甜食的消化和吸收,不容易變胖。
可以適量食用,但不能多吃,因為吃多了對自身及胎兒都不利。具體如下:?
1、引發(fā)糖尿病。甜食的含糖量很高,孕婦吃太多會使血糖升高,更容易患妊娠糖尿病,進(jìn)而可造成胎兒巨大、難產(chǎn)等,威脅到自身和胎兒的安危。?
2、易骨質(zhì)疏松。吃太多甜食會影響機(jī)體對鈣等營養(yǎng)的吸收,更容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥。?
3、發(fā)胖。甜食的熱量很高,且大多含有很多的脂肪,吃太多容易讓準(zhǔn)媽媽發(fā)胖,體重增加過多,不利于分娩,還可能增加發(fā)生妊娠并發(fā)癥的危險。?
4、易發(fā)婦科病。長期食用含糖量高的食物,陰道內(nèi)糖原增加,酸度增高,酵母菌大量繁殖,就容易引起念珠菌陰道炎。
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