時間：2021-05-31 11:11:38 編輯：5號網-pmm 0
小腿抽筋是很多人都經歷過的，所以我們大家都知道在小腿抽筋后便會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，所以很多人會想要貼膏藥或是冰敷來緩解，因此我們在這里便來了解一下小腿抽筋可以貼膏藥嗎？小腿抽筋可以用冰敷嗎？
可以貼膏藥。腿抽筋可以貼一些溫經散寒、活血通絡、祛風止痛的膏藥，通過貼膏藥，能夠起到活血化瘀和消腫止痛的作用，小腿出現(xiàn)了抽筋，經常是由于過度的運動，造成的肌肉出現(xiàn)了過多的頻繁的收縮，也有可能與缺鈣和腿部皮膚著涼有關，出現(xiàn)了這種情況，可以通過休息、抬高患肢、熱敷來緩解抽筋的這種癥狀。腿抽筋之后容易出現(xiàn)局部肌肉酸痛不適的情況，可以通過按摩和熱敷的方法幫助改善。可以按摩承山穴、足三里、陰陵泉等穴位，這些穴位具有活血通絡的功效，可有效緩解腿部的抽筋，如果持續(xù)性出現(xiàn)了小腿抽筋的情況，并且貼膏藥治療效果無效，還應去醫(yī)院檢查。
抽筋的時候是否能夠冰敷，要根據具體的情況來對待。對于有觸痛或者非常酸痛，可能會出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的肌肉抽筋，就可以通過冰敷的方法來進行護理；不過如果肌肉發(fā)緊、很僵硬就不要冰敷，可以通過熱敷的方法來緩解。特別是受寒著涼引起的腿抽筋更加不要冰敷，患者要根據自己的情況來應對。如果是劇烈運動或者勞累過度造成的抽筋，可以立刻收緊腳趾，感到痙攣減輕后再慢慢伸直，重復多次疼痛就很快消失。在游泳的時候很容易發(fā)現(xiàn)抽筋，這時候可以用手把抽筋的腳趾向上拉，用另一個手掌壓住抽筋小腿的膝蓋，這樣抽筋很快就會緩解。半夜睡覺的時候發(fā)生了抽筋，可以把抽筋的腳掌壓在墻壁上，然后用力把腿伸直，這樣很快可以消除疼痛。要是在戶外發(fā)生了抽筋，要立刻坐下來把抽筋的腿伸直，接著彎曲上半身用雙手握住腳掌向胸前牽拉，痙攣緩解就可以恢復原樣。如果整條腿都抽筋，可以尋求身邊人的幫助。患者仰臥在平整地方，讓周圍的人把腿部抬起到垂直的位置，保持膝關節(jié)伸直，然后向下壓前腳掌，注意不要過度用力，以免造成肌肉損傷。
小腿抽筋一般可以用熱水泡腳，因為在用熱水泡腳的時候，能夠促進下肢血液循環(huán)，而且還有助于緩解身體的疲勞感，并且也可以緩解小腿抽筋的癥狀，但在患上心腦血管疾病后，盡量避免長時間的泡腳，并且在泡腳時也要避免水溫過高。小腿抽筋多數是缺鈣所引發(fā)的，還有可能是勞累或者是受涼所引起的，平時還要適當吃些含鈣量比較高的食物，也要避免過度勞累，還要注意下肢保暖。抽筋一般是低鈣引起的肌肉痙攣現(xiàn)象，可能與勞累及著涼有關系。建議應該給與鈣劑的補充及維生素D的補充，以促進鈣的吸收，多曬太陽，喝些牛奶等含鈣較高的食物，注意保暖，避免過度勞累，可以有效減輕抽筋的現(xiàn)象的發(fā)生。
小腿抽筋是可以熱敷的，熱敷有助于擴張血管，改善局部的循環(huán)，還可以放松局部的肌肉，所以，對于改善抽筋癥狀能起到積極的作用。同時抽筋的時候也可以按摩抽搐的肌肉，起到放松肌肉的作用，也可以采取反作用力舒展拉長抽筋的肌肉，這樣對改善抽筋的現(xiàn)象都能起到積極的作用。引起抽筋的原因非常多，例如缺鈣、受寒、過度勞累、血管神經受壓等，都會引起抽筋的現(xiàn)象。所以，還需要治療鎮(zhèn)原發(fā)疾病，例如要適當的補鈣，避免過度勞累，注意防寒保暖，解除血管神經受壓等癥狀。很多患者出現(xiàn)這種情況多是由于缺鈣導致的腿抽筋。肌肉收縮時引起抽筋的情況發(fā)生，同時由于生活當中過于勞累等因素也是很容易引起抽筋的。建議在生活當中可以多吃一些含鈣食物比較高多補充比較好一些。
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