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時間:2015-12-01 11:42:32 編輯:本站整理 636
胃脹、消化不良、時常會腹瀉許多人都有這樣的經(jīng)歷,從中醫(yī)的角度來看,這些問題需要大家改善自己的飲食習慣,如果有吃多拉多而營養(yǎng)沒有被吸收導(dǎo)致體型消瘦的情況,建議大家可以通過山楂消脹、玫瑰消脂等藥膳茶飲調(diào)理,同時搭配推薦的穴位按摩手法可以幫助大家緩解相關(guān)癥狀。
1名60歲的陳姓婦人,身高150公分,體重不到40公斤,平時胃口正常,但從小只要一進食就會產(chǎn)生便意,每天排便次數(shù)多且稀軟,讓她覺得相當困擾;每餐吃2碗飯想要增胖,卻還是胖不起來,于是前往醫(yī)院尋求中醫(yī)治療。
收治這名病患的中醫(yī)師游志勤指出,陳女屬「脾虛胃旺」體質(zhì),因消化能力不佳,營養(yǎng)沒有被吸收,造成體型過瘦,后來開予半夏瀉心湯、甘露飲、茯苓、肉豆蔻等中藥,并建議將飲食習慣改為少量多餐,先吃蛋白質(zhì)和油脂食物,促進消化液分泌,提高消化,改善腸道不適。
一般而言,功能退化的老年人、6歲以下發(fā)育尚未完全的幼童容易有消化不良的問題,而工作壓力大的上班族,因為進食不定時定量、營養(yǎng)失衡,也可能引起消化不良。臨床上觀察,女性患者略多于男性,應(yīng)該與女性較易感受壓力有關(guān)。
游志勤中醫(yī)師強調(diào),長期消化不良的人普遍體型較瘦,多吃也不容易胖,但別以為消化不良只是小問題,太多食物積滯于腸胃,除了需要耗費更多能量去消化食物,還會形成廢物和毒素傷害身體,癥狀輕者感覺胸悶、胃脹、胃酸過多,嚴重則引起胃痛、胃炎、胃潰瘍,甚至胃癌。
材料:山楂3錢、砂仁2錢、炒麥芽3錢、炒谷芽3錢、萊服子3錢。
作法:放入8碗水(約1600㏄)煮沸后,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時,撈去藥渣后再加入適量冰糖。
禁忌:喂母奶之產(chǎn)婦不適宜(麥芽會退奶)。
長期消化不良的人普遍體型較瘦,利用玫瑰解脂查緩解癥狀。
材料:玫瑰花3錢、山楂2錢、陳皮2錢。
作法:放入8碗水(約1600㏄)煮沸后,轉(zhuǎn)小火熬煮15分鐘,再悶泡15分鐘,撈去藥渣后即可飲用。
位于前臂掌側(cè)正中線上,腕橫紋中央直上2寸(三指幅寬),兩條肌腱中間。按壓內(nèi)關(guān)穴有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。按壓合谷穴可緩解,且有助腸胃消化。按壓內(nèi)關(guān)穴有助消脹氣、紓緩心悸、失眠。穴位按摩建議每次5分鐘,以飯前一小時較好,但其他時間亦可按摩。
將食指與拇指合攏,虎口處肌肉最高處。有惡心感時,按壓合谷穴可緩解,且有助腸胃消化。足三里是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化。
小腿的正面,脛骨外側(cè)一橫指寬。膝眼下方3寸(四指幅寬)。將食指放在膝眼上,其余三指自然貼近小腿,無名指下緣所到之處即是。足三里是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化。
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