歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 看病
時(shí)間:2017-10-19 13:01:24 編輯:lulu 2126
蘋(píng)果是平時(shí)最常見(jiàn)的水果,蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很多人都非常喜歡吃蘋(píng)果,大家都知道人在感冒的時(shí)候飲食方面要格外注意。那么感冒能吃蘋(píng)果嗎?感冒藥吃了多久有效?
感冒可以吃蘋(píng)果。
蘋(píng)果表面光潔,色澤鮮艷,清香宜人,味甘甜,略帶酸味。其所含的鉀能與人體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合,使之排出體外,因此,當(dāng)你攝鹽過(guò)多時(shí),可吃些蘋(píng)果。蘋(píng)果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易于被人體消化吸收常適于嬰幼兒、老年人和病人食用。
據(jù)資料顯示,蘋(píng)果中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋(píng)果酸、檸檬酸、酒石酸和鉀、鈉等。中醫(yī)認(rèn)為蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低。所以,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋(píng)果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。
吃紅色的蘋(píng)果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。蘋(píng)果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。蘋(píng)果在兩餐之間吃比較好,熟吃蘋(píng)果以八九成熟即可,油炸蘋(píng)果會(huì)破壞大量營(yíng)養(yǎng)。
1-2小時(shí)起效果。
吃完感冒藥后,半小時(shí)左右藥物成分會(huì)進(jìn)入血液,再過(guò)個(gè)把小時(shí)才會(huì)發(fā)揮療效,但是很難達(dá)到一次完,感冒癥狀立馬消失的效果。如果不是經(jīng)常吃感冒藥,吃一次藥效能持續(xù)5-7個(gè)小時(shí)。
胡蘿卜
科學(xué)研究證明,體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一,缺少維生素A容易患上感冒,同時(shí)體內(nèi)維生素A水平又會(huì)進(jìn)一步下降,導(dǎo)致惡性循環(huán)。維生素A缺乏還會(huì)降低人體的抗體反應(yīng),導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對(duì)呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實(shí),且從食物中補(bǔ)充維生素A是最為安全有效的,而在眾多食物中,蘿卜補(bǔ)充維生素A的效果最為強(qiáng)大。蘿卜每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A,對(duì)感冒又一定的緩解作用。
其他含維生素A的食物:魚(yú)肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
檸檬
維生素C可增強(qiáng)免疫力,也因此,含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含的維生素C對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。需要注意的是,維他命c(diǎn)的確可以減少罹患感冒的天數(shù),但是并無(wú)法治療感冒,也無(wú)法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度,所以在補(bǔ)充維生素C的時(shí)候也要注意補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)。
許多蔬菜水果中都含有大量維生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發(fā)揮、并可防癌抗老化、保護(hù)細(xì)胞。
生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時(shí)熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時(shí),您如果食欲不振,發(fā)燒嘔吐,食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動(dòng)火,并對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激。
痰多色稀白,呈泡沫狀,喉間有痰聲,易咳出,且頭痛,鼻塞,流清涕,或伴有怕冷、畏寒,無(wú)汗,舌淡紅,苔薄白,脈浮緊。寒咳最大的不同就是肺中有痰,耳朵貼靠病人胸壁,令病人用力呼吸,可聽(tīng)到氣管內(nèi)似水笛哮鳴聲音,病人常會(huì)有胸悶,有時(shí)需要深呼吸來(lái)補(bǔ)充一下氧氣。嚴(yán)重者會(huì)有氣喘的現(xiàn)象。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別
智齒拔完后有個(gè)洞怎么辦?拔智齒后有個(gè)洞多久能長(zhǎng)好?
安眠藥哪里可以買到?安眠藥藥店有賣嗎?
龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用
積食發(fā)燒一般幾天能好?積食發(fā)燒一般持續(xù)多久?
去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法
晚上睡覺(jué)把腳墊高好嗎 晚上睡覺(jué)腳放高有什么好處
骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動(dòng)作圖解
花露水可以去螨蟲(chóng)嗎?花露水能去螨蟲(chóng)嗎?
女生下面長(zhǎng)白毛是怎么回事_陰道長(zhǎng)白毛怎么辦
女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?
女生體毛重能調(diào)理嗎?女生體毛重吃什么可以淡化?
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
板藍(lán)根顆粒對(duì)咽喉炎有用嗎 板藍(lán)根顆粒可以空腹喝嗎
板藍(lán)根顆粒過(guò)期了能喝嗎 板藍(lán)根顆粒過(guò)期了怎么處理好
板藍(lán)根顆粒有退燒的作用嗎 板藍(lán)根顆粒有消炎的作用嗎
板藍(lán)根顆粒是飯前吃還是飯后吃 板藍(lán)根顆粒是感冒藥嗎
板藍(lán)根顆粒是中藥還是西藥 板藍(lán)根顆粒是抗病毒藥嗎
板藍(lán)根顆??梢蚤L(zhǎng)期服用嗎 板藍(lán)根顆粒長(zhǎng)期服用有副作用嗎
板藍(lán)根顆粒孕婦感冒能喝嗎 板藍(lán)根顆粒小孩子能喝嗎
吃蘋(píng)果為什么胃不舒服 吃蘋(píng)果為什么拉肚子
吃蘋(píng)果可以喝茶嗎 吃蘋(píng)果有什么好處
吃蘋(píng)果可以喝酸奶嗎 吃蘋(píng)果可以祛痘嗎
吃蘋(píng)果可以緩解便秘嗎 每天吃一個(gè)蘋(píng)果的好處是什么
蘋(píng)果會(huì)上火么 蘋(píng)果會(huì)中毒嗎
蘋(píng)果血糖高的人能吃嗎 蘋(píng)果血糖高的孕婦可以吃嗎
蘋(píng)果對(duì)胃病有好處嗎 蘋(píng)果對(duì)腸胃有什么好處
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。