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芡實能和薏米一起煮嗎 可以同食

時間:2018-03-30 17:20:26 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 2347

薏米是五谷雜糧的一種,主要作用就是去濕、去水腫,一般熬粥食用居多。那么,芡實能和薏米一起煮嗎?有什么功效?

芡實能和薏米一起煮嗎

芡實和薏米同食可以。薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。所以薏米,亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和芡實同用,更是相得益彰,互補缺失。

芡實能和薏米一起煮嗎 可以同食

芡實薏米粥做法

材料

芡實40克,薏米40克,粳米120克,水適量,鹽少許。

做法

1.把粳米、薏米淘洗干凈,把芡實搗碎備用。

2.將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中,加水適量,用武火煮20分鐘后,改為文火再熬煮1個小時,以適量的鹽調(diào)味即可。

芡實能和薏米一起煮嗎 可以同食

芡實薏米粥功效

芡實薏米粥是以芡實、薏米制作的一道主食。芡實中含有豐富的維生素B12。用芡實與瘦肉同燉,對解除神經(jīng)病、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀,有很大的好處。

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芡實薏米粥什么時候喝最好

此湯四季都適合飲用,尤其在夏天特別具有排除多余水分而達到身材緊致的功效。檳榔干、芡實、薏仁均含有各種纖維質(zhì),具有清腸、減少食量的效果,可避免夏天食欲增加而導(dǎo)致發(fā)胖。

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