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紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎喝了那么久的紅糖水竟是白喝嗎

時(shí)間：2018-11-12 09:09:47 編輯：本站整理 1309

對(duì)所有女孩來(lái)說，紅糖水簡(jiǎn)直是大姨媽必備神器，喝了之后可以有效緩解痛經(jīng)，但是，近日微博上竟然有知名博主寫文章分析，紅糖水其實(shí)并不能緩解痛經(jīng)，這讓很多女生都很費(fèi)解，那我這么多年的紅糖水都白喝了嗎？？到底是不是白喝了我們一起來(lái)看看吧。

紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎

能，對(duì)于大部分因?yàn)樵l(fā)性痛經(jīng)的女孩子來(lái)說，是很有效的。但是紅糖水喝多了也是會(huì)有上火情況的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣。不一定都適合喝紅糖水。

1、對(duì)于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)、緩痙止痛的功效。如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會(huì)讓月經(jīng)來(lái)得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會(huì)有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。

2、體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動(dòng)，導(dǎo)致以出血的方式來(lái)排泄內(nèi)火，最終會(huì)造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。

3、紅糖含有維生素喝礦物質(zhì)，益氣補(bǔ)血，健脾暖胃，活血化淤，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)期期間喝上一些可以幫助驅(qū)寒暖解痛楚，但如果是虛火旺盛體質(zhì)的女性朋友，痛經(jīng)期間喝紅糖水反而會(huì)讓痛苦加重，出血更多。

紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎喝了那么久的紅糖水竟是白喝嗎

生姜紅糖水能治痛經(jīng)嗎

喝紅糖姜水并不是一定可以緩解痛經(jīng)，喝紅糖水只能緩解功能性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)還是需要先治療疾病。而紅糖是熱性的，它適合體質(zhì)虛弱、寒氣血滯引起的痛經(jīng)，卻不適合活性體質(zhì)的女性，如果你是活性體質(zhì)，在痛經(jīng)時(shí)喝紅糖水不僅不能緩解痛經(jīng)，還可能導(dǎo)致經(jīng)血過多，增加焦慮感。

有痛經(jīng)的朋友，一定要清楚自己痛經(jīng)的原因，不要盲目嘗試緩解痛經(jīng)的方法，建議去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，弄清楚自己的病癥后對(duì)癥下藥。此外，痛經(jīng)的朋友經(jīng)期一定要注意保溫，不要喝冷飲和吃刺激性食物。

紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎喝了那么久的紅糖水竟是白喝嗎

紅糖緩解痛經(jīng)食療方法

1、山楂紅糖湯

材料：取紅糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克

制作方法：將桂枝和山楂肉清洗干凈，放入瓦煲內(nèi)，在煲內(nèi)加入兩碗清水，開火煎煮，待煎剩下一碗水時(shí)，加入適量的紅糖，然后調(diào)勻既可。

服用方法：煎好的山楂紅糖湯可立即飲用。

適應(yīng)癥：該食療方有化瘀止痛的功效，適用于面色無(wú)華、寒性痛經(jīng)的女性。

2、姜棗紅糖湯

材料：紅糖、大棗各30克，干姜10克

制作方法：干姜和大棗清洗干凈，大棗要去核，將干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

服用方法：服用湯水時(shí)最好也吃些大棗。

適應(yīng)癥：嘔吐、寒性痛經(jīng)女性。

3、烏梅紅糖飲

材料：紅糖30克，烏梅15克

制作方法：這款食療方制作方法很簡(jiǎn)單，只要把烏梅和紅糖一起放入煲中煮沸就可以了。

服用方法：去渣，趁溫?zé)釙r(shí)服用。

適應(yīng)癥：該食療方能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，氣血兩虛、月經(jīng)色淡的少女適宜食用。

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如何有效緩解痛經(jīng)

1、中藥貼敷

用當(dāng)歸、川芎、益母草、木通磨粉，倒入適量的米醋攪拌均勻，裝在干凈的紗布里。將紗布置于肚臍中央、肚臍下恥骨上的兩個(gè)位置，可以有效緩解痛經(jīng)。

2、服用止痛藥

有的人擔(dān)心藥物會(huì)有不良反應(yīng)。越疼越焦慮越焦慮越疼。如果肚子疼的厲害，可服布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等止痛藥。

3、經(jīng)期鍛煉

很多女性朋友在痛經(jīng)的時(shí)候都喜歡安靜的躺著坐著，不喜歡運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)痛的更加厲害，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，雖然足夠的休息和睡眠是必須的，但是適度的鍛煉是有利于經(jīng)血通暢。因此，小編在此希望各位女性朋友在經(jīng)期可以去嘗試運(yùn)動(dòng)下哦~

4、熱敷

有一些女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候感覺小腹涼涼的感覺，有溫?zé)岬拿砘蛘邿崴旁谛「?，有助于?jīng)血通暢，有止痛效果。

5、緩解情緒

痛經(jīng)與情緒的關(guān)系是有很重要的關(guān)系的，很多人痛經(jīng)的程度本來(lái)就不是很嚴(yán)重，但由于某件事情激怒了她，導(dǎo)致她脾氣暴躁，發(fā)火，這樣只會(huì)導(dǎo)致她疼的更厲害。消除緊張和顧慮，必要時(shí)可以進(jìn)行心里治療。