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薏米可以和黑米一起煮嗎?薏米能和黑米同吃嗎?

時(shí)間：2016-06-20 13:43:09 編輯：本站整理 1579

薏米和黑米具有豐富的營養(yǎng)，煮粥喝非常的香濃好吃。那么薏米可以和黑米一起煮嗎?薏米能和黑米同吃嗎?

薏米可以和黑米一起煮嗎

營養(yǎng)醫(yī)師介紹薏米是可以和黑米一起煮著吃的，薏米和黑米含有大量的維生素以及各種礦物質(zhì)，尤其適合脾胃虛寒類體質(zhì)的人群食用，而且可以起到溫肝暖腎的功效。

紅豆薏仁黑米粥的做法

原料：黑糯米、薏仁、紅豆適量、冰糖少許；

做法：

1、薏米洗干凈后，用水浸泡4—6個(gè)小時(shí)；

2、將紅豆洗凈，放入凈水浸泡5—6個(gè)小時(shí)至軟；

3、黑米洗凈，放入清水中浸泡5—6個(gè)小時(shí)至軟；

2、將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火熟透加糖，盛出即可食用；

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