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葡萄柚可以減肥嗎葡萄柚減肥原理

時(shí)間：2019-02-01 09:48:18 編輯：5號網(wǎng)-wsy 179

葡萄柚由于糖分和熱量都非常低，所以是可以起到減肥的作用的，對于想要減肥的朋友來說，用葡萄柚來替代正餐是一種很不錯(cuò)的方式。

葡萄柚可以減肥嗎

葡萄柚可以減肥。

葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素，含糖量和熱量極低，而且富含食物纖維，平時(shí)多吃可以促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃加快對食物的消化吸收，所以吃葡萄柚是有減肥效果的。

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葡萄柚為什么可以減肥

葡萄柚用于減肥是現(xiàn)在很流行的一種減肥方式，因?yàn)槠咸谚质且环N熱量很低的水果，并且含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)新陳代謝并且?guī)椭贾?/p>

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葡萄柚減肥會(huì)反彈嗎

葡萄柚減肥法可以達(dá)到一定的減肥效果，但是也有可能會(huì)產(chǎn)生例如反彈之類的副作用。

葡萄柚中纖維含量很高，半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克，比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多，可以增加消化液，從而起到促進(jìn)消化的作用。

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葡萄柚食用注意事項(xiàng)

雖然葡萄柚的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，但是我們在吃葡萄柚的時(shí)候也有很多需要特別注意的地方。首先呢，葡萄柚其實(shí)是一種寒性的水果，所以如果是那些體寒的人，而且情況還比較嚴(yán)重的，體質(zhì)比較虛弱的人就不要食用葡萄柚或者是不要食用太多的葡萄柚了。在服用藥物的時(shí)候不要吃葡萄柚，因?yàn)榭赡軙?huì)發(fā)生其他的不良反應(yīng)，尤其是高血壓類藥物和降血脂藥物，心絞痛藥物的時(shí)候一定不要食用葡萄柚，因?yàn)槠咸谚帜軌蛟鰪?qiáng)功效，引起很大的危險(xiǎn)。再者就是我們經(jīng)常說的，葡萄柚再好吃再有營養(yǎng)也不要吃的太多，一定要控制分量，否則會(huì)造成鉀元素的含量攝入的太多，這樣腎臟的負(fù)擔(dān)就加重了。