時(shí)間：2019-02-19 09:21:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 214
荷葉茶晚上是可以適量喝一點(diǎn)的，荷葉茶里面的成分對(duì)睡眠不會(huì)有影響，所以可以放心喝，不過如果擔(dān)心水腫的話，就還是建議白天喝會(huì)比較好一點(diǎn)。
荷葉茶晚上如果要喝的話，適當(dāng)喝點(diǎn)也沒關(guān)系。
荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學(xué)成分來看，荷葉并不含有任何讓人睡不著的東西，所以關(guān)于睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時(shí)，荷葉茶也不含熱量，對(duì)減肥也不會(huì)產(chǎn)生什么影響。所以，睡前是可以適當(dāng)喝荷葉茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有時(shí)間的人，這個(gè)時(shí)候就可以喝一杯荷葉茶。
1早餐時(shí)
早餐時(shí)間荷葉茶可以喝也可以不喝，我們可以根據(jù)自己的選擇來做，但是如果人們的胃不是很好的話，那么我們就不要在大早晨空腹的時(shí)候喝荷葉茶了，否則會(huì)影響腸胃的消化。
2中午飯
我們可以在吃午飯前半小時(shí)喝一杯。
3下午茶
下午工作的時(shí)候，人們往往會(huì)感覺到比較疲累，可以在這時(shí)候喝一些荷葉，茶，不僅可以凝心靜氣，也可以幫助身體排除毒素。
1水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個(gè)小時(shí)內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對(duì)減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。
2先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當(dāng)于普通一次性紙杯的2/3杯。)
3加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
1常喝荷葉茶可以潤(rùn)腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
2荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用.
3荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。
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