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小米粥吃了會(huì)脹氣嗎不要過(guò)量即可

時(shí)間：2019-02-28 08:47:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 560

小米粥吃了一般是不會(huì)導(dǎo)致脹氣的，小米粥反而有促進(jìn)腸胃消化的功能，反而能夠幫助解決脹氣問(wèn)題，所以只要是在正常范圍內(nèi)食用小米粥是不會(huì)造成脹氣的。

小米粥吃了會(huì)脹氣嗎

不會(huì)。

小米是一種對(duì)身體健康極為有利的食材，經(jīng)常食用小米，不僅可以治療消化不良，還可以對(duì)胃部起到有效的滋養(yǎng)作用,因此小米粥適合脾胃虛弱的人食用，可以同時(shí)加點(diǎn)山藥，桂圓，更適合這個(gè)季節(jié)食用。

小米粥吃了會(huì)脹氣嗎不要過(guò)量即可

脹氣可以吃小米粥嗎

胃腸脹氣的人可以吃小米粥，小米粥具有養(yǎng)胃的作用?？梢员Ｗo(hù)胃黏膜，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。胃脹的人千萬(wàn)不能吃過(guò)涼過(guò)硬過(guò)辣的食物，也不能吃辣椒，蘿卜地瓜。

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腸胃不好可以吃小米粥嗎

可以。

粥對(duì)于腸胃不好的人群可以適量的食用，這里就包括小米粥，如果對(duì)小米等粗糧比較敏感的人群，剛開(kāi)始就可以喝些二米粥，小米加大米，一段時(shí)間后，腸胃會(huì)慢慢的接受富含膳食纖維的食物，就可以單純的熬小米粥了，具有很好的養(yǎng)胃功效。在過(guò)去人們也喜歡用小米熬成粥來(lái)食用。據(jù)《本草綱目》當(dāng)中記載：“小米煮粥食用，有益丹田，補(bǔ)虛損，健腸胃消食之功效?！蹦c胃動(dòng)力不足的人群，如腸胃功能減退的老年人，或者腸胃功能發(fā)育不是很完全的兒童，都可以熬小米粥來(lái)食用。

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小米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

小米即粟米，能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)，適于產(chǎn)婦乳少、產(chǎn)后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適于產(chǎn)婦。

國(guó)北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來(lái)調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“代參湯”之美稱。谷之愛(ài)沁州黃小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營(yíng)養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。