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鳳梨可以減肥嗎 鳳梨怎么吃好

時(shí)間:2019-05-07 10:55:32 編輯:本站整理 231

大家知道鳳梨可以怎么吃嗎,鳳梨有什么功效與作用呢?鳳梨怎么吃好呢?鳳梨對身體有什么好處呢?鳳梨可以減肥嗎?今天就一起來來看看吧!

鳳梨可以減肥嗎

可以,鳳梨確實(shí)具有非常好的減肥結(jié)果,它幾乎含有達(dá)人所需的所有維生素、16種原有礦物質(zhì),并且有助于人體消化吸收。它的減肥秘密就在于它豐富的果汁,能夠很好的酸解脂肪,因而才能每日在食品中搭配食用鳳梨或是鳳梨汁,但是一定不要食用過量或是食用未通過處理的生鳳梨,這主要有兩個(gè)因素,一個(gè)是非常方便降低人的味覺,刺激口腔黏膜,另一個(gè)舊是非常方便出現(xiàn)蛋白酶,假如對蛋白酶過敏的人,便會(huì)出現(xiàn)肌膚發(fā)癢等癥狀。

營養(yǎng)價(jià)值:鳳梨營養(yǎng)豐富,其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。鳳梨味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。

鳳梨可以減肥嗎 鳳梨怎么吃好

鳳梨和菠蘿的區(qū)別是什么

1、首先鳳梨的葉子是平的,沒有那些像鋸齒一樣的東西,而菠蘿的葉子鋸齒是很明顯的,摸起來像是要割破手的感覺。

2、鳳梨削開之后我們就可以發(fā)現(xiàn)它是沒有那些刺根的,不用再剜掉那些黑黑得了,可是菠蘿削開之后還要剜掉刺根才可以吃。

3、鳳梨的皮是呈那種淺綠色的,看起來淡淡的,而菠蘿則是那種黃色的。

4、鳳梨是那種切開之后洗洗就可以直接吃的,而菠蘿則是必須用鹽水泡一下才可以吃,要不然會(huì)不甜的。

5、還有就是鳳梨身上的那個(gè)點(diǎn)點(diǎn)看起來要大些,飽滿些,但是菠蘿的比較小。

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鳳梨食用禁忌

1、由于鳳梨中含有刺激作用的甙類物質(zhì)和鳳梨蛋白酶,因此應(yīng)將果皮和果刺修凈,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然后再吃。

2、在食肉類或油膩食物后,吃些鳳梨對身體大有好處,“鳳梨咕老肉”、“鳳梨牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

3、民間還有一種吃鳳梨的禁忌的說法,就是鳳梨和蜂蜜不能同時(shí)食用,據(jù)說這樣吃會(huì)中毒。

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營養(yǎng)價(jià)值

鳳梨營養(yǎng)豐富,其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機(jī)酸類、尼克酸等,尤其以維生素C含量最高。鳳梨味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。

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