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時(shí)間:2019-06-10 17:26:52 編輯:本站整理 204
大家知道冬瓜湯是什么湯嗎,冬瓜湯可以減肥嗎,冬瓜湯減肥有什么功效,冬瓜湯減肥應(yīng)該怎么喝呢,今天就一起來看看吧!
可以。但是,效果慢。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn),并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來,根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn),建議你修改自己的鍛煉方式方法,采取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來進(jìn)行鍛煉為好:首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣;二是早晨起來后,外出先跑跑步,將身體跑到微熱就行,作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng);三是做做廣播體操,或者學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作。
合理食用有一定效果。 晚上喝冬瓜湯可以起到一定的減肥作用,但是要注意食用量及食用時(shí)間,一般建議晚上喝冬瓜湯最好在睡前4小時(shí)吃,一次吃一小碗即可,雖然冬瓜湯中的熱量極低,但是晚上人體的腸胃功能較弱,若是食用太晚或是食用過多,反而會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),引起腸胃不適,影響正常睡眠。
冬瓜湯變酸主要考慮以下幾個(gè)原因:?
原因一:冬瓜變質(zhì) 冬瓜本身口感清甜,無明顯酸味,若是出現(xiàn)了較酸的口感,首先考慮是由于冬瓜保存不當(dāng)發(fā)生變質(zhì)引起,除了酸味之外,同時(shí)還可能伴有肉質(zhì)軟爛,有異味等情況。?
原因二:品種原因 冬瓜品種多樣,但是有一些冬瓜品種本身會(huì)帶有一點(diǎn)酸味,但是冬瓜肉質(zhì)無明顯改變,酸味也不重,大部分的人群都能接受。?
原因三:瓜瓤未處理干凈 冬瓜含有大量的蛋白質(zhì)即氨基酸,這些物質(zhì)通常大多存在于瓜瓤中,如果在清洗的過程中沒有將瓜瓤去干凈,瓤經(jīng)過高溫容易變酸,影響冬瓜湯口感。
材料:羊肉、冬瓜、香蔥、紅椒、姜、食用油、大蔥、大蒜、鹽、雞精、香油、十三香、料酒、白芷。?
步驟:?
1、先將羊肉洗干凈切成片。?
2、再將冬瓜去皮洗凈切成片。?
3、后將香蔥和蔥白洗凈切成段,大蒜拍扁,姜切絲,紅椒剁碎。?
4、然后把切好的羊肉放入開水鍋中焯水,記住焯水時(shí)放些料酒。?
5、將焯過水的羊肉撈出來備用。?
6、之后重新燒一鍋開水,把食用油,蔥白、姜絲、大蒜、冬瓜、羊肉、白芷、十三香等放入鍋中煮30分鐘左右,直至冬瓜呈半透明。?
7、出鍋前根據(jù)自身口味放入香油、鹽、雞精及紅椒調(diào)味。?
8、最后撒上蔥花即可。
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