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時間：2016-07-15 15:24:22 編輯：本站整理 9940
想要減肥、準(zhǔn)備減肥和正在減肥的朋友都在關(guān)注著一個問題，吃什么容易胖，一個健康的減肥方式不是通過不吃東西達到減肥的目的，而是吃飽了還能減肥，在減肥過程中最不能吃的就是高熱量的食物，不然之前所做的一切努力可能一夜之間就化作全無了。豆角是夏天我們餐桌常備菜肴 ，那么吃豆角會長胖嗎？減肥時能吃豆角嗎？
豆角雖然含有大量的蛋白質(zhì)，但是這種蛋白質(zhì)是植物性的，和動物性蛋白不一樣，它的熱量很低，并且很容易被人體消化和吸收，同時，豆角中還含有豐富的纖維素，能促進腸胃的蠕動，加速人體的排泄，對便秘有很好的緩解。豆角中含有較高的鉀，可以消除水腫，它是很適合在減肥的時候食用的，所以，吃豆角是不會長胖的。
有很多減肥的人喜歡生吃蔬菜，認為這樣的熱量很低，并能達到減肥的效果，有的蔬菜是可以生吃的，但是像豆角這樣的豆類蔬菜是不宜生吃的，因為它里面含有植物凝集素，對人體的腸胃有很強烈的刺激性，會導(dǎo)致腹瀉、嘔吐、惡心等食物中毒的癥狀，因此，減肥的妹子千萬不要生吃豆角哦！在烹飪豆角的時候可以少放點油，也是吃不胖的，但是一定要煮熟后再食用。
很多人為了減肥走兩個極端，一個是很少進食或者直接節(jié)食，另一個是把認為有減肥效果東西拼命地吃。雖然豆角有減肥的食用價值，但是不能多吃，否則會讓腸胃脹氣。
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