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橘子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢吃橘子有什么好處呢

時(shí)間：2019-11-29 14:01:02 編輯：本站整理 79

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)橘子吧，但是你了解橘子嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟橘子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢，以及吃橘子有什么好處呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

橘子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢

1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；

2.橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

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吃橘子有什么好處呢

1、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈

橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇

橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

3、吃橘子可以美容、消除疲勞

想美容養(yǎng)顏的朋友有福了，平時(shí)可以吃點(diǎn)橘子來(lái)美容了，這是因?yàn)殚僮又泻写罅康木S生素c,這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

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一般幾月份可以吃到橘子呢

在每年的冬季10～12月份開(kāi)始成熟，在秋季時(shí)候就已經(jīng)開(kāi)始上市了，若想橘子成熟快就要加強(qiáng)光照以及肥水管理即可。橘子是生活當(dāng)中最為常見(jiàn)，由于橘子喜歡在溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境中生長(zhǎng)，如果溫度過(guò)高就會(huì)不利于柑橘的生長(zhǎng)發(fā)育，它的果期是在10～12月份，一般在秋季中旬就大量上市，但是甜味不佳。冬季的初期晝夜溫差較大有利于橘子的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)，也是柑橘的糖類(lèi)物質(zhì)的形成最高峰，由此在冬季的橘子是最甜的，一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10～12月份，此時(shí)也是食用橘子最有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期。

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