當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2020-01-19 11:50:54 編輯:本站整理 136
大家在生活中應(yīng)該都吃過(guò)板栗吧,那么你了解板栗嗎?今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧,究竟為什么栗子吃多了放屁,以及吃栗子造成放屁的原因是什么?跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
吃板栗會(huì)放屁其實(shí)是很正常的,吃板栗確實(shí)容易排氣,一般情況下吃了較多的含淀粉的食物或者是含高蛋白的食物腸道中就容易產(chǎn)生氣體,所以吃板栗吃多了很多人會(huì)覺(jué)得有脹氣的情況,放屁就是將人體內(nèi)產(chǎn)生的氣體排出體外,這樣腹脹的情況可能會(huì)減輕,所以不要覺(jué)得放屁是不好的,吃了板栗排氣很正常。
(1)纖維素:板栗之所以會(huì)讓人放屁,其實(shí)和牛奶的道理是類似的。板栗含有大量的纖維素(100克板栗中含有大約15克的纖維素,而100克土豆中只含有2克左右的纖維素。)。吃太多,人體不能很好地消化這些纖維素,當(dāng)他們進(jìn)入大腸之后,便會(huì)被大腸里的一些細(xì)菌分解,并產(chǎn)生氣體,于是人便忍不住“啪啪啪”地放屁了。
(2)淀粉:板栗的營(yíng)養(yǎng)是很好的,但淀粉含量高,含淀粉51~60%,屬于不好消化的食物。板栗生食不容易消化,而熟食、多食就會(huì)引起滯氣,所以估計(jì)是是滯氣、消化不良引起放屁的。板栗紅薯都是不好消化的食物,盡量少吃。所以吃了后會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),屁就會(huì)多些,這是正常的,沒(méi)關(guān)系的,尤其是腸胃不好的人吃板栗會(huì)更容易放屁。
2天左右。人體中沒(méi)有被全部消化的食物殘?jiān)?,然后?jīng)過(guò)腸道細(xì)菌的作用,最后也會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生相應(yīng)的氣體,而板栗產(chǎn)生的氣體大約持續(xù)2天左右,另外對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō),放屁很正常,而且每天放屁的次數(shù)也在15次左右,其放屁總體積也可以達(dá)到500毫升左右。
10顆左右。栗子以一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,果實(shí)中含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)。都是人體每天必須從食物攝取的營(yíng)養(yǎng),但栗子雖好,卻不宜多吃。栗子所含較豐富的膳食纖維,可作為我們?nèi)粘F胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ)。但栗子生吃難消化,熟吃易滯氣,所以一下子不能吃太多,以10顆左右為宜。
相關(guān)文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽?腌咸雞蛋10斤需多少鹽?腌雞蛋需要嚴(yán)格控制調(diào)理的量,不然會(huì)導(dǎo)致腌出來(lái)的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思?明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?無(wú)糖飲料含糖嗎 無(wú)糖飲料對(duì)身體有害嗎
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。