時(shí)間：2020-06-03 11:45:15 編輯：5號網(wǎng)-wsy 44
莓茶雖然說對人體有很多特別好的功效，但是我們千萬不能過量飲用，喝多了其實(shí)會造成一些副作用的，那么莓茶在喝的時(shí)候每次泡多少合適呢？
在飲用莓茶時(shí)每次可取五到八克的茶葉，放入茶杯后可反復(fù)沖泡5~6次，正常人每天沖泡這一次莓茶就可以，如果在一天內(nèi)飲用過多的莓茶，會加重身體多個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，而且會刺激腸胃，嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致腹痛或腹瀉。
不能。
莓茶營養(yǎng)豐富保健功效出色，但在飲用時(shí)也要注意它的禁忌，隔夜的莓茶不能喝就是他最重要的飲用禁忌，因?yàn)楦粢沟妮杞輹r(shí)間較長，它會產(chǎn)生一些對人體有害的物質(zhì)，而且會讓它的營養(yǎng)成分大量流失，人們在喝了這樣的莓茶以后不會起到應(yīng)有的保健功效，有時(shí)還會對人體產(chǎn)生不良影響。
1、消炎殺菌
莓茶有消炎止咳祛痰作用。實(shí)驗(yàn)表明，莓茶對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸埃希菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。對于食品中的細(xì)菌抑制有很好的作用，而且也可以有防腐的功效，是一種具有殺菌消炎的茶品。
2、延緩衰老
莓茶中含有大量的黃酮類化合物，其主體物質(zhì)為二氫楊梅素，它對自由基的清除率高達(dá)73.3-91.5%，可以有抗自由基的作用，對于抗衰有好處，而且也可以清除自由基、預(yù)防癌細(xì)胞發(fā)生發(fā)展。
3、改善便秘
莓茶中富含的黃酮的元素本身就具有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，可以殺滅腸內(nèi)的有害病菌，治愈急性，慢性腸炎，還可以減少有害氣體的產(chǎn)生，恢復(fù)腸道機(jī)能，便秘造成的原因有多種，飲食、腸道尤其關(guān)鍵，飲用莓茶對于治療便秘中起著很大的作用。
4、增強(qiáng)體質(zhì)
莓茶不含鞣酸，不會影響蛋白質(zhì)的消化與吸收，不會奪取體內(nèi)作為造血原料的鐵質(zhì);莓茶也不含有咖啡因一類具有興奮作用的化合物，對于出現(xiàn)的貧血失眠或者是消化不良的情況有改善的作用，還可以提高體質(zhì)。
5、保護(hù)肝臟
莓茶還能減輕動(dòng)物肝組織的變性和壞死程度，有保肝護(hù)肝之作用。所以對于肝臟有一定的保健的功效和好處，對健康有好處。
取兩克左右的莓茶放在保溫杯中，沖泡300毫升的開水，悶泡5-10分鐘之后即可飲用，可以反復(fù)沖泡三次。
盡管泡茶的方法有很多，但是最適合莓茶的沖泡方法其實(shí)是用保溫杯沖泡，因?yàn)樗举|(zhì)上同茶樹采摘的茶還是有區(qū)別的。
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