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紅豆薏米茶喝多久見(jiàn)效 紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

時(shí)間:2020-07-22 14:08:23 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 0

紅豆薏米茶是一款十分健康養(yǎng)生的茶飲,它里面主要的材料就是紅豆和薏米,有的還會(huì)加上芡實(shí),對(duì)身體特別好,那么紅豆薏米茶一般喝多久能看到效果呢?

紅豆薏米茶喝多久見(jiàn)效

因人而異。

紅豆薏米茶主要是用來(lái)祛濕的,而祛濕的時(shí)間并不具體,主要看個(gè)人的身體吸收情況、體內(nèi)濕氣程度等,若是濕氣較輕,吸收速度不錯(cuò)的話,一般1個(gè)月左右就能有明顯的效果,若是濕氣較重,一個(gè)月后可能并沒(méi)有明顯效果,這時(shí)需要千萬(wàn)醫(yī)院檢查,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)理,同時(shí)看有無(wú)其他疾病,另外,不能光靠喝紅豆薏米茶祛除濕氣,還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、艾灸、拔罐等方式祛濕。

紅豆薏米茶喝多久見(jiàn)效 紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

不建議空腹喝。

紅豆味甘酸、性平,富含膳食纖維、鉀、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),薏米味甘、淡,性微寒,含有維生素E、維生素B、硒、薏苡素、鉀、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,兩者搭配泡飲其性味偏寒涼,如空腹喝此茶可增加胃酸分泌,并刺激腸胃,容易損傷脾胃,導(dǎo)致身體不適,建議紅豆薏米茶在飯后1-2小時(shí)喝為好。

紅豆薏米茶喝多久見(jiàn)效 紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

紅豆薏米茶的功效

1.利尿祛濕

薏米紅豆泡茶后,可以將薏米的祛濕和紅豆的利尿作用發(fā)揮出來(lái),對(duì)于體內(nèi)有濕、利水不通都有積極的食用療效。

2.提升精氣神

體內(nèi)濕氣較重時(shí),會(huì)出現(xiàn)精神不足,嗜睡、心悸、煩躁等情況,此時(shí)可以吃點(diǎn)薏米紅豆茶可以有效的改善這類情況,吃薏米紅豆茶可達(dá)到舒緩精神,緩解壓力,改善體質(zhì)的功效。

3.健脾消腫

薏米紅豆茶對(duì)食欲不振、健脾消腫、腹?jié)M腹?jié)q、脾胃吸收、運(yùn)化都具有很好的改善輔助作用,,日常食用對(duì)身體養(yǎng)胃健脾的功效都很不錯(cuò)。

4.美容養(yǎng)顏

紅豆中含有的有效成分可以促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張,改善微循環(huán)的作用,可以促進(jìn)面部血液循環(huán),而且紅豆還有補(bǔ)氣的作用,女性血?dú)馔⒕蜁?huì)面色紅潤(rùn)有光澤;并且紅豆薏米還有去濕的作用,可以促進(jìn)減肥,因此食用紅豆薏米茶具有美容養(yǎng)顏的作用。

5.預(yù)防便秘

紅豆性微寒,具有一定的滑利性,可以防止腸道干燥,糞便排不出去;同時(shí)紅豆和薏米中還含有豐富寫的纖維素和果膠成分,食用可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),具有預(yù)防便秘的作用。

紅豆薏米茶喝多久見(jiàn)效 紅豆薏米茶可以空腹喝嗎

紅豆薏米茶能減肥嗎

能。

薏米紅豆都是很常見(jiàn)的保健食品,適當(dāng)食用確實(shí)能夠達(dá)到很好的功效。但是對(duì)于濕氣重、脾胃虛弱者來(lái)說(shuō)就一定要更了解具體食材配方,調(diào)和食材的性質(zhì),減少食物副作用,從而更好的發(fā)揮薏米紅豆功效,幫助人們?nèi)コw內(nèi)濕氣,促進(jìn)腸胃健康運(yùn)作,達(dá)到更好的減肥作用。

標(biāo)簽:紅豆薏米茶

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