時間：2016-08-21 10:26:08 編輯：5號網-qiwen 602
蘭香子是一種常見的茶品，像是晶瑩的珠子有著黑色的籽，十分有趣。蘭香子有著很多保養(yǎng)的功效，那么，蘭香子可以減肥嗎？蘭香子減肥效果好嗎？
蘭香子可以減肥。
蘭香子屬于植物的種子，雖含有大量的脂肪成分，但多屬于不飽和脂肪酸，屬于人體必須脂肪酸，食用能幫助清除體內的飽和脂肪酸，還含有大量的膳食纖維，還能抑制食物中能量成分的吸收，因此，吃蘭香子有減肥瘦身之效。
蘭香子減肥效果并不好。蘭香子有減肥功效，主要是利用其含有大量的膳食纖維和膠質成分在食用之后會吸水膨脹，能增加人的飽腹感，減少對其他食物的攝入，同時還能抑制食物中的脂肪類的吸收，從而事項減肥，但這種減肥效果并不是很好。
蘭香子泡茶食用是減肥最好的方法
蘭香子中的含有大量的膳食纖維、植物膠質，在泡茶時能溶解大部分，膳食纖維和植物膠質會大量的吸水膨脹，食用能抑制食物中脂肪物質的吸收，促進減肥。
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