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時(shí)間:2021-08-23 09:13:08 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
香瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、粗纖維及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,那香瓜是否可以讓孕婦食用呢?對(duì)于寶寶來說,香瓜可以吃嗎?
懷孕期是能夠吃香瓜的,香瓜中的轉(zhuǎn)化酶能夠?qū)⒉豢扇艿鞍邹D(zhuǎn)化成可溶的蛋白,能夠非常好的補(bǔ)充身體所需要的動(dòng)能和營(yíng)養(yǎng)元素。另一個(gè)香瓜中也有很多的糖分和檸檬酸鈉,全是對(duì)身體非常好的??墒切枰粢獾氖?,要適當(dāng)服用,不能夠吃的太多,懷孕期的飲食搭配要留意平衡飲食搭配,留意食材的多元性。
寶寶是可以吃香瓜的,吃香瓜能夠幫助寶寶平衡飲食,而且還能夠促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng),進(jìn)而促進(jìn)消化吸收。不過香瓜中富含膳食纖維,建議寶寶在吃香瓜的時(shí)候不要吃太多,而且香瓜中含有很多的糖分,過多的糖分會(huì)給寶寶帶來一定的負(fù)擔(dān)。吃香瓜應(yīng)在餐前或是餐后吃,不要在寶寶要睡覺的時(shí)候吃,因?yàn)檫@樣很有可能會(huì)影響寶寶的睡眠。
1、防治便秘 。香瓜中含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),增加腸道功能,幫助食物殘?jiān)凹S便的排出,在一定程度上能防治小兒便秘。?
2、促進(jìn)生長(zhǎng) 。香瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,可以為寶寶提供能量,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),其中香瓜中的維生素C,可以保證寶寶的骨骼和牙齒的正常生長(zhǎng), 促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。?
3、增加飽腹感。香瓜中含有豐富的膳食纖維,能在體內(nèi)吸水膨脹,進(jìn)而產(chǎn)生一定的飽腹感,減少寶寶的饑餓感。?
4、預(yù)防缺鐵性貧血。香瓜中的鐵元素含量豐富,可以為寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì),在一定程度上還可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。
不宜經(jīng)常吃。 香瓜是一種寒性水果,寶寶經(jīng)常食用香瓜容易增加體內(nèi)的寒氣,使腸胃受涼,引起腸胃的不適,出現(xiàn)腹痛腹瀉等身體不適的癥狀,而且還有可能會(huì)使體質(zhì)寒涼,不利于身體的調(diào)理。 一般來講,在天氣炎熱或?qū)殞毶眢w上火發(fā)熱的時(shí)候,適當(dāng)?shù)氖秤孟愎暇涂梢粤?,不需要?jīng)常食用。
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