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時(shí)間:2021-09-15 10:06:11 編輯:5號網(wǎng)-jj 0
足球是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動,通常我們大家也都知道足球是有專業(yè)的足球鞋的,所以一般在踢足球比賽的時(shí)候都需要穿足球鞋,那么踢足球要穿足球鞋嗎?踢足球要不要穿護(hù)踝?
踢足球必須要穿足球鞋。足球鞋有不小的保護(hù)作用,對擊球的效果也有影響。足球賽一般都是草場上進(jìn)行,而球員基本都在奔跑運(yùn)動中,很多情況下要急轉(zhuǎn),停頓等動作。如果鞋子沒有足夠的摩擦力就會讓球員失控。草地更是加劇了失控的可能。在足球明星們的腳下就稱其為戰(zhàn)靴。穿上帶刺的足球鞋,釘子會深深地插在草地里,增大了阻力,便于發(fā)力,起跑,急轉(zhuǎn)等動作的完成。通過鞋面的摩擦,以提高球路的弧度;通過堅(jiān)韌的外皮,是球員更能提出快速的抽球;通過鞋釘是球員奔跑地更快,且不易滑倒。
要穿護(hù)踝。比賽、訓(xùn)練以前要充分做好準(zhǔn)備活動,特別是對于足球運(yùn)動員用的最多的踝關(guān)節(jié)部位。熱身是保證減小受傷風(fēng)險(xiǎn)的首要手段,通常以慢跑開始,提高體溫,降低肌肉韌帶的粘滯性,增加其伸展性,隨后拉伸踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶,加強(qiáng)準(zhǔn)備活動以預(yù)防足球踝的發(fā)生。加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練和靈活性,傷后或比賽時(shí)用彈性繃帶或粘膏裹扎,也可帶上護(hù)踝,防止踝關(guān)節(jié)過度的屈伸和內(nèi)外翻,避免踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷,是預(yù)防足球踝的有效措施。當(dāng)被沖撞或被側(cè)后方鏟倒絆倒或頭球爭頂時(shí)失去重心時(shí),倒地的瞬間要快速翻轉(zhuǎn)身體,盡量以肩部側(cè)面大塊肌肉群主動倒地,著地后順勢連續(xù)翻滾化解受到的沖力,翻滾中以肩部肌肉為著力點(diǎn)。整個(gè)過程肌肉千萬不能放松。此時(shí)講究的“順勢”而不是抵抗。千萬不能用手掌或肘部去硬性支撐,有造成骨折的危險(xiǎn)。
北京時(shí)間9月15日凌晨3點(diǎn),歐冠小組賽G組第1輪開打,里爾主場0-0沃爾夫斯堡,無緣開門紅,法甲冠軍一度破門,最后被判無效。接下來大巴黎將要出場,為法甲爭奪開門紅,此外,梅西只要破門,即可甩開C羅一項(xiàng)偉大紀(jì)錄。上賽季里爾以1分優(yōu)勢擊敗巴黎圣日耳曼,時(shí)隔10年再奪法甲冠軍,也拿到一個(gè)歐冠正賽種子席位。里爾是8支種子球隊(duì)實(shí)力較弱的一隊(duì),跟沃爾夫斯堡、薩爾茨堡、塞維利亞同組。法甲開局前5輪,里爾表現(xiàn)不佳,僅僅取得1勝2平2負(fù)積5分,排在積分榜第12位,被大巴黎甩開10分,衛(wèi)冕形勢不妙。此番主場對陣德甲勁旅沃爾夫斯堡,里爾面臨不少挑戰(zhàn)。兩隊(duì)曾在2014/2015賽季歐聯(lián)杯小組賽碰面過,里爾主場0-3慘敗和客場1-1戰(zhàn)平沃爾夫斯堡。全場比賽,兩隊(duì)創(chuàng)造得分機(jī)會寥寥無幾,下半場第50分鐘,戴維一度推射破門,因里爾球員搶斷時(shí)出界在先,主裁判判罰進(jìn)球無效,最終比分0-0收場。
不要求。身高腿長在速度上有優(yōu)勢,對抗中也有優(yōu)勢,而個(gè)小腿短的先天吃虧。作為足球運(yùn)動員,最理想的身高1.78-1.85之間,有速度有對抗,而且相對靈活;而腿短的,你跑五步他需要起步才能完成,控球搶球沖撞都吃虧,特別是高球爭點(diǎn)。對于守門員來說,理想、身高是1.90-2米,那樣遮擋攔截的范圍才大,這是臂展優(yōu)勢;如果低于1.9,可控范圍就大打折扣了,但高于2米,靈活性就下降了,主要是還原慢,連續(xù)撲救輾轉(zhuǎn)不利索。
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