歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

蔓越莓干對女性的功效與作用 蔓越莓干吃了會長胖嗎

時間:2021-09-24 08:33:39 編輯:5號網(wǎng)-linyin 0

蔓越莓是我們大家都很熟悉的水果,而蔓越莓干也是很多人都吃過的,同時蔓越莓對我們的身體是有非常多的好處的,那么蔓越莓干對女性的功效與作用?蔓越莓干吃了會長胖嗎?

蔓越莓干對女性的功效與作用

蔓越莓能夠改善月經(jīng)不調(diào),還能預(yù)防各種女性婦科疾病,蔓越莓干富含花青素、維生素C、黃酮類、單寧酸等成分,改善女性生殖器、盆腔炎疾病等,蔓越莓含有豐富的花青素,能夠減少各種細菌的干擾,蔓越莓干的濃縮單寧酸除了具有防止泌尿感染的功能,還能有效抑制幽門螺旋桿菌在腸胃中依附。蔓越莓中含有多種黏膜修復(fù)物質(zhì),如兒茶素、原花青素等在清除婦科毒素的同時,在陰道褶皺等處,先修復(fù)破損的內(nèi)皮細胞,清除病菌毒素著床的各處死角。蔓越莓干的生物黃酮含量豐富,能夠有效對抗自由基,對預(yù)防心血管老化病變,老年癡呆癥,皮膚老化問題具有很好的效果。

蔓越莓干對女性的功效與作用 蔓越莓干吃了會長胖嗎

蔓越莓干吃了會長胖嗎

吃蔓越莓干是會發(fā)胖的。蔓越莓是一種熱量較低、高纖維、高水分的食品,減肥時適量食用,但是蔓越莓干含有大量的糖類,吃多了是會長胖的。蔓越莓是很有營養(yǎng)的食物,它不僅富含維他命C,更含有豐富花青素、前花青素、鞣花酸等等,食用之后對身體有很好的保健作用。糖尿病患者、結(jié)石患者、瘀血體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者需禁食。建議適量食用蔓越莓。蔓越莓干是一種高碳水化合物、高纖維的食物,100g蔓越莓干的熱量約為218大卡,熱量是較高的,但是平時吃蔓越莓干一般建議食用量為20-50g,熱量約為43-100大卡左右,所以蔓越莓干適量食用是不會胖的。

蔓越莓干對女性的功效與作用 蔓越莓干吃了會長胖嗎

蔓越莓干能不能直接吃

蔓越莓干能直接吃。蔓越莓干保存了蔓越莓中90%以上的營養(yǎng)物質(zhì),口感最接近蔓越莓,一般市面上買的蔓越莓干都是可以直接吃的,但是一般建議清洗干凈再食用。但蔓越莓干性涼,食用過多會加重體內(nèi)的寒涼之氣,因此脾胃久虛、腹瀉者不建議多吃;蔓越莓干含有50%以上的糖分,因此糖尿病患者慎食;蔓越莓干的草酸含量較高,所以結(jié)石患者慎用。蔓越莓是一種生長在矮藤上的表皮鮮紅的漿果,又稱蔓越橘或是小紅莓,蔓越莓干中含有豐富的纖維素、果膠等成分,若是食用過多,可能會加重胃腸道負擔,引起消化不良等癥狀,一般制成的蔓越莓干中還含有較多的糖分,食用過多蔓越莓干還可能引起發(fā)胖,所以蔓越莓干一天建議吃二三十粒即可。

蔓越莓干對女性的功效與作用 蔓越莓干吃了會長胖嗎

蔓越莓干吃多了會怎樣

不管是什么食物都不能過多的食用,對身體還是有影響的,蔓越莓的作用有很多,預(yù)防婦女常見的泌尿道感染問題;降低胃潰瘍及胃癌的發(fā)生率;減少心血管老化病變;抗老化;養(yǎng)顏美容等。蔓越莓干保留了蔓越莓90%的營養(yǎng)物質(zhì),口感接近蔓越莓鮮果,口感較好,熱量低,但糖分高。建議孕期、糖尿病人應(yīng)適量吃,過度食用容易導(dǎo)致血糖增高的。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告