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皇帝柑能空腹吃嗎皇帝柑一天吃幾個(gè)合適

時(shí)間：2021-10-21 08:49:49 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

皇帝柑在陰涼干燥的紙箱里可以放十天左右，可見存放時(shí)間是比較久的，那么皇帝柑能否空腹食用呢？皇帝柑一天吃多少合適呢？

皇帝柑能空腹吃嗎

不建議吃。在空腹期間人體胃酸濃度過高，此時(shí)不宜吃一些辛辣刺激、油膩、高糖、富含酸性的食物，以免刺激腸胃引發(fā)不適，而皇帝柑含有的果酸，吃后可刺激胃酸分泌，若空腹?fàn)顟B(tài)下吃多的或本身腸胃功能較差的人食用，可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、反胃、惡心等危害。

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皇帝柑一天吃幾個(gè)合適

吃200-300克合適。根據(jù)《中國(guó)膳食指南》的建議，每人每天吃200-300克的水果比較合適，而且這個(gè)食用量標(biāo)準(zhǔn)可滿足身體對(duì)水果維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)的需求，同時(shí)適量吃皇帝柑還可攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣比較符合飲食均衡多樣化的標(biāo)準(zhǔn)，還能避免多吃導(dǎo)致的健康危害。

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血糖高可以吃皇帝柑嗎

不可以。本身血糖偏高的人不能吃含糖量較高、升糖指數(shù)快的食物，而皇帝柑含有的糖類主要是果糖，吃后很容易被身體吸收，加上其甜度高，含糖量也比較高，吃后很容易導(dǎo)致血糖的上升，因此不適宜血糖偏高的人吃。

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皇帝柑綠色的能吃嗎

能吃。皇帝柑品種優(yōu)良，其綠色的表皮一般為成熟度不高的果子，但即使成熟度不高，它的味道也不同于其他柑橘，仍然會(huì)比較清甜脆爽，購(gòu)買時(shí)可以嘗試一下，如碰到不好的品種，出現(xiàn)帶有酸味的現(xiàn)象，最好不要吃，以免過多的果酸攝入刺激腸胃，若是不酸的話，則可以放心吃，一般這種青皮的皇帝柑以廣東出產(chǎn)比較多見，而且上市時(shí)間較早，售價(jià)較貴。