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時(shí)間:2022-07-29 16:40:54 編輯:5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
西柚是我們?nèi)粘I钪谐R姷囊环N水果,聽說在懷寶寶時(shí)候吃一些可以幫助胚胎著床,這到底是不是真的?西柚可以在孕早期的時(shí)候吃嗎?
吃西柚對(duì)胚胎的著床沒有明顯的影響,西柚是一種含有豐富的維生素及微量元素的水果。在胚胎著床期間適量的食用西柚,可以起到補(bǔ)充維生素和微量元素的作用,但對(duì)胚胎著床沒有明顯的影響。胚胎著床期間要保持充足的睡眠避免過度勞累,避免過度緊張,避免性生活及盆浴。注意營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,尤其是蛋白質(zhì)及維生素保持充足的營養(yǎng),使機(jī)體處于良好的健康狀態(tài)有利于胚胎順利著床。影響胚胎著床的主要因素為子宮內(nèi)膜的厚度及容受性,子宮內(nèi)膜厚度在8-11mm有利于胚胎著床,此外胚胎的質(zhì)量也與胚胎能否正常著床密切相關(guān)。
懷孕早期可以吃西柚,西柚中的維生素C特別豐富,水分也很多。維生素C對(duì)于維持人體細(xì)胞內(nèi)外的穩(wěn)定有很大的作用,而且可以增強(qiáng)抵抗力。懷孕期間吃西柚可以補(bǔ)充維生素C,補(bǔ)充水分,增強(qiáng)抵抗力,對(duì)身體有好處。而且西柚的糖分比其它的水果低,所以適當(dāng)吃西柚對(duì)血糖的影響不大,屬于比較健康的飲食。
1、減肥降脂:西柚中含水是比較豐富的,多酶而少鈉,有助于體內(nèi)脂肪的燃燒,西柚中的酶會(huì)影響人體利用和吸收糖分的方式,使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪而儲(chǔ)存在人體內(nèi),而且西柚中的膳食纖維容易使人產(chǎn)生飽腹感,據(jù)美國的一項(xiàng)研究,研究營養(yǎng)性中心發(fā)現(xiàn),減肥食品中加入葡萄柚以及葡萄柚汁,可以達(dá)到減輕體重的效果;
2、祛痘護(hù)膚:對(duì)于長痘痘的人來說,西柚是非常好的護(hù)膚水果,果中含有維生素C和維生素P,維生素P有改善皮膚和毛孔的功能,維生素C可以增加機(jī)體的解毒功能,所以西柚可以起到非常好的控油,還有收縮毛孔以及清爽的效果,每天堅(jiān)持食用西柚,皮膚不會(huì)再長小痘痘,變得細(xì)滑嫩白;
3、幫助治療糖尿?。何麒种械蔫周张浠且环N抗氧化劑,能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感度,維持人體的血糖平衡、分解脂肪酸,能夠幫助糖尿病患者人保持比較健康理想的體重,避免因體重增加而導(dǎo)致糖尿病病情的加重現(xiàn)象;
4、降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn):西柚中的柚苷配基成分就是西柚中的帶苦味的物質(zhì),可以預(yù)防腎囊腫的形成,降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn),每天喝1000ml左右的西柚水或者西柚汁,可以有效的預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生;
5、預(yù)防癌癥:西柚還具有預(yù)防癌癥的功效,所含有的柚苷配基成分,可以刺激癌和癌細(xì)胞中的DNA修復(fù),以此達(dá)到抗癌效果,經(jīng)常食用西柚可以降低胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、膀胱癌等發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn);
6、補(bǔ)充葉酸:西柚含有天然的葉酸,既能夠預(yù)防貧血,又能夠降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率,孕婦和貧血的人都可以常吃西柚;
7、開胃消食:西柚味道甘酸,能夠刺激唾液和胃液分泌,具有開胃消食的作用,胃口不好的人可以在飯前吃1/4個(gè)西柚來刺激食欲,消化不良的人都可以在飯后1小時(shí)吃半個(gè)西柚來消食;
8、西柚含有豐富的果膠成分,可以降低低密度脂蛋白膽固醇的含量,減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,維護(hù)血管的功能,預(yù)防心血管的疾病。
糖尿病患者可以吃西柚,西柚含糖量適中,而且升糖指數(shù)也不是很高,糖尿病患者可以適量吃西柚。
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