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桔子吃多了會(huì)上火嗎？桔子吃多了會(huì)怎么樣？

時(shí)間：2016-09-26 15:15:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 780

秋季的氣候比較干燥，容易引發(fā)上火的癥狀。因此，飲食上要少吃上火的食物，多吃降火的食物。秋季正值吃桔子的季節(jié)，那么，吃桔子會(huì)不會(huì)上火呢？桔子吃多了會(huì)怎么樣呢？

桔子吃多了會(huì)上火嗎？桔子吃多了會(huì)怎么樣？

桔子吃多了會(huì)上火嗎

桔子吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，因?yàn)榻圩又泻写罅康奶欠荩虼撕芏嗳顺赃^(guò)桔子之后就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥，流鼻血，便秘等一系列上火的表現(xiàn)。事實(shí)上這是因?yàn)槌粤诉^(guò)量的桔子之后大量的熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而引起體內(nèi)的熱量多過(guò)于身體所需，從而引起機(jī)體功能的紊亂。

桔子吃多了會(huì)上火嗎？桔子吃多了會(huì)怎么樣？

桔子吃多了會(huì)怎么樣

1、皮膚易變黃

橘子吃多了真的會(huì)讓皮膚變黃。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過(guò)多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。

不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。

這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。這聽(tīng)上去是個(gè)很可怕的名字，但是不用擔(dān)心，這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過(guò)程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過(guò)一兩周顏色就能漸漸淡去，對(duì)身體健康是沒(méi)有影響的。

2、引起尿結(jié)石

橘子吃多了易引起尿結(jié)石。據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。