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女人肝火旺怎么回事?女人肝火旺怎么調(diào)理?

時(shí)間：2016-10-05 17:09:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 655

肝火旺盛的情況很多人有，那么女人肝火旺盛是怎么回事呢？女人肝火旺盛怎么調(diào)理呢？下面我們來(lái)一起介紹下吧！

女人肝火旺怎么回事

肝臟是人體中最大的實(shí)質(zhì)性臟器，肝臟在人體中扮演著非常重要的作用，其中一項(xiàng)就是解毒。肝臟具有解毒的功能。

1、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過(guò)程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血。

4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過(guò)多堆積，相比正常人來(lái)說(shuō)，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

女人肝火旺怎么調(diào)理

(1)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

肝火旺盛的女性應(yīng)該注意作息時(shí)間規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，不要熬夜，保證每天有充足的睡眠;平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，幫助放松身心，保持心情愉快;要注意休息，保證充足的體力，還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。長(zhǎng)期勞累會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

(2)注意飲食調(diào)理

肝火旺盛的女性在飲食上應(yīng)該以清淡為主，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，以及性涼的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激食物，甘熱性食物，以免加重肝火?？梢允秤煤?jiǎn)單的中藥調(diào)理身體，預(yù)防肝火上升。

(3)保持良好的心情

盡量控制情緒，少生氣，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒，時(shí)刻保持心情舒暢，學(xué)會(huì)減壓，不要秦逸發(fā)火生氣，以免傷肝，給火氣上升的機(jī)會(huì)。

女人肝火旺吃什么好

1、肝火旺的食療方面，可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，這味性質(zhì)略寒，脾胃弱者不能常飲，但有實(shí)熱在身者正好適用。

2、豬膽綠豆粉豬膽汁120g，綠豆粉80g，拌勻晾干研末，每服6g，日2次。

3、菊花粥秋季霜降前，將菊花采摘去蒂，烘干或蒸后曬干，或陰干，然后磨粉備用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥將成時(shí)，調(diào)入菊花末10——15g，稍煮一、二沸即可。

4、芹菜粥新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

5、銀耳蓮子粥冬季去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。

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