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時(shí)間：2016-11-28 13:09:34 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 3636
粳米和燦米都是大米的一個(gè)種類,很多人說胃不好的人不能吃粳米,那么是否真的如此呢?胃不好吃粳米還是燦米呢?
--可以吃的,胃病三分治七分養(yǎng),平時(shí)的飲食跟作息都要規(guī)律些,按時(shí)定量的吃飯,用桂林、株來調(diào)理,修復(fù)受損的粘膜,生物食品,安全有效--當(dāng)然可以,配合點(diǎn)其他糧食熬粥喝.在好不過了,粗糧,纖維多.棒棒噠.平時(shí)堅(jiān)持人吃這個(gè),補(bǔ)充微量元素,還不胖,對(duì)腸胃好,不便秘.
--宜煮湯喝.飲食不節(jié),生活無律,食物結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常暴飲暴食,熬夜會(huì)讓體內(nèi)寒邪增加,陰陽(yáng)失去平衡,膽囊收縮功能減弱,膽汁分泌減少,食物在腸胃停留過久,刺激胃酸分泌增多,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃不好的情況,根在膽,抽空到附近農(nóng)村郊野采點(diǎn)樹榮苦菜,回來用電磁爐燒湯煮水喝,平時(shí)宜清淡些,少吃多餐,晚上不要熬夜.
小米
中醫(yī)認(rèn)為小米有和胃溫中的作用,小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效.
對(duì)脾胃虛弱,或者在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說,小米有很好的補(bǔ)益作用.與山藥熬粥,可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬,可溫中止瀉;食欲不振的,可將小米加糯米與豬肚同煮而食,方法是將小米和糯米浸泡半小時(shí)后,裝到豬肚內(nèi),燉熟后吃肉喝湯,內(nèi)裝的小米和糯米取出晾干,分次食用.小米磨成粉,可制糕點(diǎn),美味可口.
美中不足的是,小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有大米高,因此不論是產(chǎn)婦,還是老弱人群,都不能完全以小米為主食,應(yīng)合理搭配.避免缺乏其他營(yíng)養(yǎng).
1、避免機(jī)械性食物.機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷,破壞胃粘膜屏障,如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等.堅(jiān)硬的食物,如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃.冰凍和過燙的食物要慢吃,或者不吃最好.
2、避免化學(xué)性刺激過強(qiáng)的食物.因?yàn)榛瘜W(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等.強(qiáng)烈的調(diào)味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用.飲食禁忌酸辣咸.
3、禁忌易產(chǎn)酸食物.如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等.
4、禁忌易產(chǎn)氣食物.如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等.
5、牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解.但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要喝牛奶了.
6、平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去.這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良.
7、不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛.蘇打餅干方便攜帶,可以中和一點(diǎn)胃酸.
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