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哺乳期能吃蝦爬子嗎?喂奶可以吃蝦爬子嗎?

時(shí)間:2017-04-25 10:30:37 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1831

產(chǎn)后的女性身體比較虛弱,要多吃調(diào)理進(jìn)補(bǔ)的食物以及促進(jìn)乳汁分泌的食物。蝦具有通乳的作用,那么,哺乳期能吃蝦爬子嗎?喂奶可以吃蝦爬子嗎?

哺乳期能吃蝦爬子嗎

蝦爬子的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣,對(duì)小兒、孕婦有補(bǔ)益功效,對(duì)寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對(duì)蝦爬子不過(guò)敏,而且吃的不要過(guò)量。易過(guò)敏的孕婦最好不要吃,普通孕婦也不能過(guò)量吃太多。同時(shí)要注意選擇新鮮的蝦爬子。  

哺乳期能吃蝦爬子嗎?喂奶可以吃蝦爬子嗎?

 

產(chǎn)婦在剛分娩后,脾胃功能尚未恢復(fù),乳腺開(kāi)始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳(通乳)食品。在烹調(diào)中,少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物,以偏淡為宜,遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng),少食寒涼食物,避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等 。

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哺乳期吃蝦爬子需注意

蝦爬子再好,也是海產(chǎn)品,對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō),還是以適量為主,對(duì)海鮮過(guò)敏的媽媽就不要吃了。哺乳期還是應(yīng)該以清淡食物為主,保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)和吸收。在挑選蝦爬子時(shí)要注意,色發(fā)紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮盡量不吃,腐敗變質(zhì)蝦不可食;蝦背上的蝦線應(yīng)挑去不吃。如果服用之后,產(chǎn)生不良反應(yīng),需停止進(jìn)食并立即就醫(yī)。

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哺乳期吃什么好

1、蓮藕:蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡爽口,健脾益胃,潤(rùn)燥養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳,是祛淤生新的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進(jìn)食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。

2、黃花菜:黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及甾體化合物,營(yíng)養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用。中醫(yī)書(shū)籍記載,黃花菜有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用,產(chǎn)褥期產(chǎn)婦容易腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽:黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等,蛋白質(zhì)是組織細(xì)胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織,維生素C能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)后出血,纖維素能潤(rùn)腸通便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

4、海帶:海帶中富含碘和鐵,碘是合成甲狀腺素的主要原料,鐵是制造血細(xì)胞的主要原料,產(chǎn)婦多吃這種蔬菜,能增加乳汁中碘和鐵的含量,有利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育,防止發(fā)生呆小病上。

5、萵筍:萵筍是春季的主要蔬菜之一,含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,尤其富含鈣、磷、鐵,能助長(zhǎng)骨骼,堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用,尤其適合產(chǎn)后少尿及無(wú)乳的產(chǎn)婦食用。

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