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怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

時(shí)間：2016-02-19 18:35:38 編輯：本站整理 400

春天流感病毒的高發(fā)期，如何有效的預(yù)防流感病毒呢？流感病毒的危害很嚴(yán)重，中醫(yī)師提示，提高免疫力對抗流感很重要，接下來就讓我們一起來看看預(yù)防流感的偏方吧。

怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

潤肺補(bǔ)氣防治疫癘之氣

吳明珠中醫(yī)師指出，中醫(yī)將感冒分兩種，一種是普通感冒，一種是時(shí)行感冒。時(shí)行感冒即是西醫(yī)所講的流感，具流行性，由感染疫癘之氣而起，可隨口沫經(jīng)空氣傳播，入侵人體，透過中醫(yī)的藥方、藥膳，可達(dá)到潤肺補(bǔ)氣，溫和的治療效果。

雖然流感由病毒引起，但最有效的方法還是調(diào)整身體免疫機(jī)能。包括：飲食方面要盡量清淡而富有營養(yǎng)，切忌吃生冷寒涼食物，煎炸辛辣要避免，也不要盲目節(jié)食，注意營養(yǎng)均衡，可多加入蔥頭、蒜、姜、醋等調(diào)味。

藥膳茶飲部分，可選菊花枸杞茶飲，本身具有有疏風(fēng)清熱效果，可緩解頭痛及眼睛干澀；另薄荷爽喉茶可以清肺化痰、生津止渴，緩解咽喉腫痛、聲音沙啞的癥狀。或是在茶飲中，添加陳皮等潤氣補(bǔ)肺藥膳。

《菊花枸杞具散風(fēng)清熱》

做法：

1、將菊花及枸杞子洗凈備用。

2、菊花跟枸杞子以熱水沖泡入味后依個(gè)人喜好酌量加入冰糖或是蜂蜜即可。

功效：

具有散風(fēng)清熱、平肝明目效果，可用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈。

中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，要預(yù)防流感，充足睡眠很重要的，最好能在晚上11時(shí)至早上7時(shí)睡覺，另平日要穿足夠衣物，避免受寒。氣管較差的人，最好用頸巾保護(hù)頸部，加強(qiáng)保暖效果；而久咳不愈者，可多多按壓足三里等穴道養(yǎng)生。

《按三穴道調(diào)整免疫力》

怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

1、足三里：

位置：

膝蓋外下方凹陷處往下3寸（4指合并的寬度）。

功效：

調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)。

怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

2、合谷穴：

位置：

在大母指和食指的虎口間。

功效：

可鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活絡(luò)，清熱解表，增加身體抵抗力。

怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

3、迎香穴：

位置：

在鼻翼外緣中點(diǎn)旁鼻唇溝中凹陷處。

功效：

具有疏散風(fēng)熱、宣通鼻塞的功效，可治療鼻塞。

【中醫(yī)師小叮嚀】

在流感流行期，應(yīng)避免出入公共場所，勤洗手、多喝水，可服用增強(qiáng)免疫力的藥膳，或請教中醫(yī)師調(diào)配預(yù)防流行性感冒的中藥處方，就可以讓自己及家人降低流行性感冒所造成的威脅。

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怎么預(yù)防流感疾病?預(yù)防流感小偏方效果好

《菊花枸杞具散風(fēng)清熱》

做法：

1、將菊花及枸杞子洗凈備用。

2、菊花跟枸杞子以熱水沖泡入味后依個(gè)人喜好酌量加入冰糖或是蜂蜜即可。

功效：

《按三穴道調(diào)整免疫力》

1、足三里：

2、合谷穴：

3、迎香穴：

【中醫(yī)師小叮嚀】

1、將菊花及枸杞子洗凈備用。

2、菊花跟枸杞子以熱水沖泡入味后依個(gè)人喜好酌量加入冰糖或是蜂蜜即可。

1、足三里：

3、迎香穴：