fatezero,山河同在在线全集免费观看

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

時(shí)間：2015-11-12 14:42:24 編輯：本站整理 925

專(zhuān)家建議坐月子期間最好是吃油和鹽，其它醬油之類(lèi)的東西不要吃。另外坐月子期間的食物最好是煮的或煲的燙等，易于食用消化。只要不是太重的口味，一般都是沒(méi)有問(wèn)題的。

產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)婦應(yīng)慎吃醬油和醋，因?yàn)楫a(chǎn)婦過(guò)量食用醬油和醋容易引發(fā)高血壓、宮縮等問(wèn)題，哺乳期的媽媽的飲食應(yīng)以清淡為主，盡量避免高鹽類(lèi)食物。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子慎吃醬油和醋原因

醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調(diào)味品，有獨(dú)特醬香，滋味鮮美，有助于促進(jìn)食欲。醋是以曲作為發(fā)酵劑來(lái)發(fā)酵釀制的，味道鮮美，有助于促進(jìn)食欲。

產(chǎn)后媽咪可以適量吃醬油和醋，有助于可以提高食欲，特別是夏天，飲食中適量加點(diǎn)醋味道更佳，但是要注意適量。

過(guò)量食用有可能導(dǎo)致血壓升高，宮縮等問(wèn)題，產(chǎn)婦要特別注意哦!孕媽月子里的飲食是需清淡的，盡量避免高鹽類(lèi)食物，也需忌食辛辣刺激類(lèi)與冰涼類(lèi)食物。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子正確吃醬油和醋的方法

產(chǎn)后媽咪注意不要在空腹時(shí)喝醋，免得刺激腸胃，導(dǎo)致分泌過(guò)多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

忌食酸澀收斂食品

孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

忌食過(guò)咸食品

過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

忌食過(guò)硬、不易消化的食物

產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

忌食過(guò)飽

產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5—6次。