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孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

時(shí)間:2015-11-12 14:42:24 編輯:本站整理 925

專(zhuān)家建議坐月子期間最好是吃油和鹽,其它醬油之類(lèi)的東西不要吃。另外坐月子期間的食物最好是煮的或煲的燙等,易于食用消化。只要不是太重的口味,一般都是沒(méi)有問(wèn)題的。

產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)婦應(yīng)慎吃醬油和醋,因?yàn)楫a(chǎn)婦過(guò)量食用醬油和醋容易引發(fā)高血壓、宮縮等問(wèn)題,哺乳期的媽媽的飲食應(yīng)以清淡為主,盡量避免高鹽類(lèi)食物。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子慎吃醬油和醋原因

醬油是用豆、麥、麩皮釀造的液體調(diào)味品,有獨(dú)特醬香,滋味鮮美,有助于促進(jìn)食欲。醋是以曲作為發(fā)酵劑來(lái)發(fā)酵釀制的,味道鮮美,有助于促進(jìn)食欲。

產(chǎn)后媽咪可以適量吃醬油和醋,有助于可以提高食欲,特別是夏天,飲食中適量加點(diǎn)醋味道更佳,但是要注意適量。

過(guò)量食用有可能導(dǎo)致血壓升高,宮縮等問(wèn)題,產(chǎn)婦要特別注意哦!孕媽月子里的飲食是需清淡的,盡量避免高鹽類(lèi)食物,也需忌食辛辣刺激類(lèi)與冰涼類(lèi)食物。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子正確吃醬油和醋的方法

產(chǎn)后媽咪注意不要在空腹時(shí)喝醋,免得刺激腸胃,導(dǎo)致分泌過(guò)多胃酸,傷害胃壁。在餐與餐之間,或飯后一小時(shí)再喝醋,比較不刺激胃腸,順道幫助消化。

孕婦產(chǎn)后坐月子能吃醬油和醋嗎

產(chǎn)后坐月子飲食禁忌

忌食寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物,以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物,會(huì)不利于氣血的充實(shí),容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,并容易導(dǎo)致便秘,進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱,若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物,如辣椒,可致發(fā)汗,不僅耗氣,并可傷津損血,加重產(chǎn)后氣血虛弱,甚至發(fā)生病癥。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會(huì)影響睡眠及腸胃功能,對(duì)嬰兒也不利。

忌食酸澀收斂食品

孕婦產(chǎn)后,淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品,如烏梅、蓮子、柿子等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

忌食過(guò)咸食品

過(guò)咸的食物,如腌制品,其含鹽分多,鹽中的鈉可引起水潴留,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,所以排出的鹽分也增多,需要補(bǔ)充一定量的鹽來(lái)維持水電解質(zhì)的平衡。

忌食過(guò)硬、不易消化的食物

產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱,加上運(yùn)動(dòng)量又小,堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于產(chǎn)婦消化、吸收,往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。

忌食過(guò)飽

產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐,每天可進(jìn)食5—6次。

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