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時(shí)間:2016-03-22 18:02:56 編輯:本站整理 356
有時(shí)候第二天醒來,頸椎背部感覺明顯酸痛,活動(dòng)受限。落枕很常見,好發(fā)于青壯年。想知道為什么會(huì)落枕嗎?想知道落枕怎么辦嗎?
落枕或稱“失枕”,是一種常見病,好發(fā)于青壯年,以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛,頸部活動(dòng)受限。
如夜間睡眠姿勢(shì)不良,頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置?;蛞蛩邥r(shí)枕頭不合適,過高、過低可過硬,使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài),均可志起頸部一側(cè)肌肉緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò),時(shí)間較長(zhǎng)即或發(fā)生肌肉人緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò),時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷,使傷處肌筋強(qiáng)硬不和,氣血運(yùn)行不暢,局部疼痛不適,動(dòng)作明顯受限等。
如睡眠時(shí)受寒,盛夏貪涼,使頸背部氣血凝滯,筋絡(luò)痹阻,以致僵硬疼痛,動(dòng)作不利。
對(duì)于一些受涼引起的落枕,可以用熱毛巾,熱水袋,或熱光照用品,對(duì)著疼痛處直接熱敷,約30分鐘為一次,每天3次,癥狀即會(huì)減輕,次日即好。
紅花油,風(fēng)油精,云香精等去痛散瘀的藥品涂抹疼痛處,每日涂3次,配合熱敷后涂抹效果更快。
落枕是一種急性損傷,一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好轉(zhuǎn),可以使用毛巾包裹一些碎冰粒,每次敷20分鐘左右,一天之內(nèi)很快就會(huì)康復(fù)。
這種方法是最常用也是最多的,可由其他人代勞治療。患者坐好露出肩部,幫助治療的人立于患者身后,左手扶住患者頭部,右手拇指在患者病患處進(jìn)行輕柔的按摩,并且輕輕的像肩外推離,如此反復(fù)動(dòng)作,雖然患者會(huì)感覺到一定的疼痛,但是在十幾二十分鐘后,會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子轉(zhuǎn)動(dòng)自如,落枕就這樣治療好了。
落枕穴,在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強(qiáng)烈壓痛之處,就是此穴。此穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道,因而如此命名,用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會(huì)變得輕松多了。
落枕很難受,用這些方法,你會(huì)舒服很多!
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