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牛肺的熱量 熱量低但膽固醇高

時間:2018-07-03 09:29:10 編輯:本站整理 407

有大多數(shù)人都比較喜歡吃牛肺,他們覺得牛肺的口感很好,而且又很有營養(yǎng),很多人也都關(guān)系一個問題,那就是牛肺的熱量是多少,牛肺的熱量高不高?

牛肺的熱量

牛肺熱量:95大卡/100g。

100g所含熱量需要散步65.5分鐘消耗完。,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含煙酸,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì),有利減肥,膽固醇含量過高,不利減肥。

牛肺的熱量 熱量低但膽固醇高

牛肺會讓人長胖嗎

牛肺會讓人長胖,很多人就想著用食物來減肥,但越吃越是不可能減肥的。牛肺熱量很低,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,但同時膽固醇含量不低,減肥期間不宜多吃。

牛肺的熱量 熱量低但膽固醇高

牛肺的功效作用

牛肺具有很高的蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,提高免疫力的作用。

另外,牛肺還富含鐵,對于體內(nèi)紅細(xì)胞中的造血功能和運(yùn)輸功能具有很好的促進(jìn)作用。能夠緩沖貧血,促進(jìn)生長發(fā)育。食用牛肺可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì),可以有緩解貧血的作用,而且還可以有促進(jìn)生長發(fā)育的效果,對于補(bǔ)氣血有好處。

牛肺中含有的礦物質(zhì)和微量元素很豐富,尤其是牛肺還富含磷元素和銅元素。磷元素是構(gòu)成任意骨骼和牙齒不可缺少的元素之一。銅元素則對血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)都具有重要影響。對于預(yù)防中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病有幫助作用。

牛肺的熱量 熱量低但膽固醇高

牛肺的做法

主料:牛肺1000克,白菜1500克,蜜棗10克,陳皮10克。

調(diào)料:姜50克,鹽6克,醬油10克,鹽6克,醬油10克。

1.先將牛肺用水灌凈;白菜洗凈切小薄塊。

2.將牛肺、白菜、陳皮、蜜棗、姜等各原料放在瓦煲里,注入開水2500克,用蓋蓋著煲至滾,轉(zhuǎn)用中火煲至稔,撈起。

3.將白菜等放在碟中,再將牛肺切為件,放在白菜面上,用精鹽、淺色醬油調(diào)味,用湯窩盛著牛肺一起上席便成。

標(biāo)簽:牛肺牛肉

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