時(shí)間：2018-11-27 16:17:23 編輯：本站整理 803
薯片有多種制作方式，一般是用油炸的，這種油脂含量相當(dāng)高，減肥人士會(huì)對(duì)此感到痛苦，油炸薯片口感好，但是卻不利于瘦身，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下吃烘焙薯片會(huì)胖嗎？
含油量比油炸薯片少很多，適合怕胖的吃貨。焙烤薯片在制作的時(shí)候只要在薯片上抹上薄薄的一層油，再利用烤箱的高溫促進(jìn)原料里的淀粉加速轉(zhuǎn)化來使薯片變得香脆。相比油炸，焙烤這種方式要健康許多，不僅含油量較少，口感也很酥脆，對(duì)于想吃薯片又怕胖的吃貨們來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1、土豆去皮切薄片（我是用波浪刀切的，淘寶有賣）
2、用清水洗去表面的淀粉
3、鍋里放水燒開，加入少量鹽，倒入土豆片焯水30秒（焯水時(shí)間不要太長，否則土豆片就會(huì)爛了）
4、撈出過涼水晾干
5、在晾干的土豆片里篩入淀粉
6、裹好淀粉的土豆片
7、放入烤盤，輕輕刷上一層油，烤箱預(yù)熱，170度，烤10分鐘左右翻面，繼續(xù)烤5分鐘左右即可
8、撒上黑胡椒粉，紅胡椒粉，孜然粉拌勻即可
烘焙的薯片含油量低一些，油炸的薯片油多。烘焙的薯片只需要在上面薄薄的抹一層油，放在烤箱里面烤15分鐘就可以了。油炸的丟油鍋里炸，含油量肯定就高很多，油脫不出去?？诟猩希姹旱母筛嘁恍?。
1、易脂肪堆積長期大量食用薯片等膨化食品會(huì)造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運(yùn)動(dòng)量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累，危害孕期健康。
2、妊娠糖尿病患者禁食由于膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點(diǎn)，對(duì)于患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應(yīng)慎吃，否則可能會(huì)造成危險(xiǎn)。
3、易造成營養(yǎng)不良如果在飯前大量進(jìn)食此類食品，容易造成飽脹感，影響孕期正常進(jìn)餐，妨礙身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營養(yǎng)均衡，易造成孕期營養(yǎng)不良。
4、增加得心血管疾病的危險(xiǎn)薯片加工中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，即反式脂肪酸。孕婦很難消化吸收反式脂肪酸，因而會(huì)使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險(xiǎn)。
相關(guān)文章
熱門文章
C位是什么意思？明星站C位是什么意思娛樂圈中是非多，近期讓C位這個(gè)詞都火爆得不行。那么，C位是什么意思……
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？ 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會(huì)中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。