時(shí)間:2019-05-30 09:02:20 編輯:本站整理 296
大家吃過芒果干嘛,芒果干會不會令我們長胖呢,芒果干是怎么做成的呢,芒果干有什么營養(yǎng)價(jià)值呢,芒果干對身體好嗎,今天就一起來看看吧!
芒果干吃多了可能會長胖。 芒果干是由新鮮芒果,進(jìn)行干制而成的一種果脯,基本上不含水分,而其中所含糖分會集中起來,因此吃起來很甜,熱量也不低,每100克芒果干的熱量高達(dá)300多大卡,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯的熱量,因此適量食用不會出現(xiàn)長胖的情況,但是食用過多確實(shí)是會有長胖的可能。
芒果干不可以冷凍,因?yàn)槊⒐墒菍儆诠愂称贰?芒果干是由芒果肉曬干或烘干而成,里面的大部分水分會流失,這也就是芒果干存放得久的原因,如果讓芒果干接觸了水汽,很容易使芒果干表面滋生霉菌,從而導(dǎo)致變質(zhì)發(fā)霉。因此芒果干應(yīng)該放置在陰涼、干燥、通風(fēng)的環(huán)境里,這種環(huán)境不容易產(chǎn)生霉菌。
芒果干可以放冰箱保存 芒果干雖然好吃,但是和新鮮的芒果不同的是,芒果干喪失了不少水分,是一種碳水化合物含量比較高的食物,而且熱量也比新鮮的芒果要高很多,100克芒果干的熱量是380大卡,是屬于熱量比較高的食物了,大多數(shù)品牌的芒果干,熱量都達(dá)到了300多卡,新鮮芒果的30幾卡與芒果干比起來,實(shí)在是小巫見大巫了!
芒果干吃多了會導(dǎo)致上火。 中醫(yī)上認(rèn)為芒果是濕熱的水果,經(jīng)常食用容易導(dǎo)致上火,而且芒果干是新鮮芒果制作而成的,去掉了水分,糖分含量增加了,攝入過量的糖分,無法及時(shí)轉(zhuǎn)化的話,糖分產(chǎn)生熱量,也有可能會出現(xiàn)上火情況。所以需控制好食用量。
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