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時(shí)間：2019-08-09 11:24:35 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 215
西芹汁是用西芹為原料榨出來(lái)的蔬菜汁，它有一定的減肥作用，因?yàn)槲髑郾旧頍崃烤头浅５?，而且還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以想要減肥的朋友們可以每天喝一杯試試。
西芹汁有一定的減肥效果的。
西芹汁本身熱量很低，而且含有豐富的纖維粗，在飯前喝一杯西芹汁，能夠減少主食的攝入，幫助減肥。另外，西芹中的纖維素還能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便、瘦肚子，粗纖維還能夠抑制脂肪的吸收，繼而幫助減肥。而且西芹汁中還有一定的利尿成分，水腫型肥胖的人群也適合喝西芹汁來(lái)幫助減肥。但是減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡和適量的運(yùn)動(dòng)哦。
如果和西芹汁是想要幫助減肥，那么建議可以在每天一早起來(lái)喝或者說(shuō)在飯前喝。一早起來(lái)喝一杯富含水分和纖維素的西芹汁，能夠補(bǔ)充水分，還能夠幫助排便、瘦肚子，緩解早上的水腫狀態(tài);飯前喝芹菜汁對(duì)于減少主食攝入和抑制食物中的脂肪吸收有很好的幫助。
但是如果喝芹菜汁是想要輔助降血壓，那么推薦在每天的上午8-10點(diǎn)以及下午的3-6點(diǎn)喝芹菜汁比較好，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段血壓有一定的波動(dòng)上升，喝一些芹菜汁能夠緩解血壓波動(dòng)過(guò)大的情況。
主料：蘋(píng)果1個(gè)，西芹1根。
調(diào)料：檸檬半個(gè)， 蜂蜜適量，涼開(kāi)水200毫升。
做法：
1、蘋(píng)果洗凈去皮切丁。
2、西芹洗凈，用手掰成小塊，掰的時(shí)候去掉筋。
3、把蘋(píng)果丁和西芹倒入料理機(jī)內(nèi)。
4、擠入檸檬汁。
5、加入適量蜂蜜。
6、加入200毫升的涼開(kāi)水。
7、攪拌成汁即可。
1、 甲魚(yú)
這兩種食材都是對(duì)人體有好處的，但是卻是相克的食材，如何混合一起吃會(huì)引發(fā)食物中毒，造成腹瀉等。
2、 雞肉
這兩者結(jié)合食用，會(huì)降低人體的免疫力，容易感染一些流行疾病，對(duì)身體的健康造成很不利的影響。
3、 兔肉
脫發(fā)近年來(lái)已經(jīng)成為了人們關(guān)注的主流點(diǎn)，西芹和兔肉混合搭配恰恰是造成脫發(fā)的元兇，嚴(yán)重的還有可能出現(xiàn)禿斑。
4、 胡蘿卜
西芹和胡蘿卜一起吃雖然沒(méi)有什么大的反應(yīng)，但是會(huì)造成胡蘿卜素的大量流失，讓本身富含的營(yíng)養(yǎng)得不到吸收，因此建議二者還是不要一起吃為好。
5、 南瓜
二者一起食用會(huì)造成腸胃吸收堵塞，出現(xiàn)腹脹、腹痛等后果，會(huì)損害人體健康。
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