時間：2021-09-22 09:12:20 編輯：5號網-zhaowei 0
乒乓球是一種非常常見的運動項目，而同時打乒乓球對我們的身體都是有著非常多的好處的，還有些人會認為打乒乓球能幫助長高，那么打乒乓球能長高嗎？打乒乓球要穿什么鞋？
能。青少年打乒乓球有助于長高，只是因為乒乓球對速度、靈活性、協(xié)調性等要求極高，個子矮一點在這方面會比較有優(yōu)勢而已。打乒乓看似彎腰駝背，但是一直在運動之中，不是單單的玩手機或者電腦姿勢一成不變，因此不能將所有的彎腰動作都當成駝背。實際上，打乒乓球能刺激骨骼發(fā)育，對青少年長高有一定的幫助。打球時，雙眼以球為目標，不停地上下調節(jié)運動，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮;眼外肌也可以不斷活動，作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。
選擇正確的鞋子需要滿足以下幾點：第一：不能太軟。太軟了不給力，腳底下要穩(wěn)要有一定的支撐。
第二：不能太硬。太硬了容易造成運動損傷，要有一定的彈性。
第三：不能太薄。要有一定的波紋和后跟。
第四：不能太厚。這個不是黃渤追林志玲——鞋跟越高越好！因為打乒乓球要降低重心，盡量壓低身高。
乒乓球鞋底應是生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齒紋粗大，在木地板上容易打滑。鞋底具有減震、緩沖功能。帆布鞋是膠底的，在打球時不停起跳、落地的過程中，鞋底起不到緩沖作用，很容易受傷。?
21日晚，陜西全運會乒乓球男團決賽上演巔峰對決。東京奧運男團冠軍樊振東兩次出戰(zhàn)獨得兩分，并在第四場挽救五個賽點逆轉戰(zhàn)勝馬龍，幫助廣東隊3：1戰(zhàn)勝北京隊，時隔24年再奪全運會乒乓球男團冠軍。作為本屆全運會男團賽場的奪冠熱門，擁有馬龍、王楚欽的北京隊與樊振東、林高遠領銜的廣東隊，從小組賽順利突圍并在淘汰賽階段相繼戰(zhàn)勝河北、陜西等隊最終會師決賽。兩隊歷史上各自有過一次男團奪冠經歷：廣東隊曾在1997年拿下全運會男團冠軍，如今球隊教練李肇民也是當時團體冠軍成員之一，而北京隊奪冠則要追溯到更遙遠的1993年。
對于近視眼來說做什么事情都是不方便的，就需要隨時隨地的戴眼鏡。做運動也是一樣的，但是一般建議打乒乓球的時候最好不要戴眼鏡，特別是對于一些低中度數的人來說，而度數高的可以戴隱形眼鏡。因為戴的眼鏡鏡片的各部位的厚度是不一樣的，然后戴眼鏡的話不利于恢復視力，反而容易傷害眼睛造成一個眼部的疲勞。但是對于度數比較高的人來說就基本上看不清乒乓球所以建議戴上隱形眼鏡再打。
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