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時(shí)間：2021-11-29 08:24:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
蓮子心可以用來(lái)泡水喝，有著降血壓、調(diào)整睡眠質(zhì)量以及促進(jìn)血管擴(kuò)張等的作用，那么蓮子心泡水喝一次要放多少呢？蓮子心泡水可以多喝嗎？
蓮子芯泡水一般一次放2-3克左右為宜，具體放多少可以根據(jù)個(gè)人的口味接受程度而定。一般來(lái)說(shuō)放個(gè)二十多粒就能泡一杯200ml的開(kāi)水。 有些人喜歡在將蓮子心泡水喝的時(shí)候加入甘草來(lái)中和蓮子芯的苦味，不過(guò)蓮子心還有甘草的比例最好能夠按照2比3，也就是蓮子心2克而甘草3克，這樣用開(kāi)水沖泡，對(duì)于治療心火旺盛所引起的煩躁還有睡眠不佳具有很好的治療作用。
不可以多喝。專家告訴我們，一般人群都是適合服用蓮心的，并且不容易出現(xiàn)什么多大的副作用。不過(guò)，任何事情或者是東西過(guò)量之后都是對(duì)身體有害的，再好的良藥過(guò)量之后也有可能變成害人的毒藥。由于蓮心性寒，所以適量的服用對(duì)于身體具有很好的清熱降火的功效。但是如果是一些體質(zhì)偏寒性的人群，建議不要服用。
不能長(zhǎng)期服用。老中醫(yī)告訴我們，蓮心泡水服用之后對(duì)于身體還有心臟等等都具有很好的促進(jìn)以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長(zhǎng)期服用。很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮心泡水，并且為了保持效果而長(zhǎng)期服用，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。
1、蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長(zhǎng)期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。
2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。
3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長(zhǎng)久不見(jiàn)效，可以服用安定，但是不可長(zhǎng)期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。
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