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時間：2017-03-18 08:28:29 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2144
感冒是我們生活中，比較常見的疾病！特別是在感冒期間，要注意清淡飲食，不能吃辣的、刺激性的食物。不少人困惑，感冒能吃酸辣蘿卜嗎？關(guān)于，感冒可以吃酸蘿卜嗎？感冒能吃酸辣蘿卜嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
感冒可以吃酸蘿卜，能當(dāng)開胃菜吃，不過不可多食，吃多了會刺激咽喉反而難受，少量食用這種咸菜、配合粥來吃，會有效減少感冒癥狀。如果食用量不是很大，則影響不大，建議盡量避免這種情況的發(fā)生，也不要太過擔(dān)心，腌制過的蘿卜對藥效影響不算大。
輕微感冒可以吃酸辣蘿卜，能祛濕氣，嚴(yán)重感冒就最好不要吃，以免引起扁桃體發(fā)炎，多吃清淡少吃酸辣刺激的食物。一般感冒引起的喉嚨疼痛，應(yīng)該注意多喝水，飲食要避免辛辣食物的刺激，吃酸的是沒有問題的，但不能吃辣，可以嘗試用金銀花泡茶，一天3次，能治療感冒喉嚨痛。
風(fēng)寒感冒是可以吃蘿卜的，中醫(yī)理論認(rèn)為，白蘿卜味辛甘，性涼，入肺、胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，包括感冒。本草綱目稱之為“蔬中最有利者”，特別是其有消食、理氣、止咳、化痰的食療功效，因此有“飲白蘿卜汁作為感冒輔助治療”的說法。而且蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8-10倍，它和紅糖、鮮姜共同煮水，還可以發(fā)汗治療風(fēng)寒感冒，因此感冒時適當(dāng)吃些蘿卜對身體是有好處的。
1、粗纖維食物：感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2、甜食：無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
3、濃茶、濃咖啡：濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
4、高鹽食物：減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。但感冒時也不能不吃鹽，因為在大量發(fā)汗過程中，身體會丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
5、太辣的食物：辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
1、清淡的湯和粥：感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用，但發(fā)汗之后要注意水分的補充。
2、清蒸的雞和魚：人體相對虛弱時，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質(zhì)易于消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜：蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、蜂蜜：其中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次服用，可增強身體免疫力，抵抗病毒侵襲。
5、洋蔥和大蒜：洋蔥氣味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。洋蔥還能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素對病原菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。
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