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孕婦可以吃酸蘿卜嗎？懷孕了能吃酸蘿卜嗎？

時(shí)間：2017-03-18 08:51:02 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 3899

酸蘿卜，是很多人都非常喜歡吃的一道美食！不少人還會(huì)自己在家制作，不僅衛(wèi)生干凈，還非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。有人困惑了，孕婦可以吃酸蘿卜嗎？關(guān)于，孕婦可以吃酸蘿卜嗎？懷孕了能吃酸蘿卜嗎？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

孕婦可以吃酸蘿卜嗎

孕婦可以吃酸蘿卜。

孕婦吃酸蘿卜的好處：孕婦懷孕都很喜歡吃酸的，就把蘿卜用來(lái)腌制。蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說(shuō)法。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自古以來(lái)就被廣泛肯定，所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能增強(qiáng)孕婦的免疫力。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，對(duì)預(yù)防癌，抗癌有重要意義。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。

孕婦吃酸蘿卜需注意：準(zhǔn)媽媽在孕期吃酸蘿卜，偶爾早上可以作為配菜送粥，但是不宜過(guò)量使用，孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。弱體質(zhì)者、脾胃虛寒的孕婦不宜多食。

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懷孕了能吃酸蘿卜嗎

懷孕期間，可以吃酸蘿卜，辣條，自己腌制的可以吃點(diǎn)，一定要少吃，如果是買(mǎi)的，最好還是少吃，沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)。腌制的咸菜，本身含有亞硝酸鹽。建議懷孕期間，要多吃點(diǎn)新鮮水果、蔬菜了，保持心情愉快，有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。

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懷孕初期喜歡吃酸性食物

婦女懷孕后，胎盤(pán)可分泌絨毛膜促性腺激素，這種激素可抑制胃酸分泌使消化酶活性降低，直接影響胃的消化吸收功能。因此孕婦會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降，乏力、嗜睡等早孕反應(yīng)。由于酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，因此，多數(shù)孕婦愿吃酸味食物。

孕婦可以吃酸蘿卜嗎？懷孕了能吃酸蘿卜嗎？

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)講，孕婦吃酸性食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都是有好處的，從懷孕2～3個(gè)月后，胎兒骨骼開(kāi)始形成，酸性物質(zhì)可使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積，促使鈣的吸收和骨的生長(zhǎng)；酸性食物還有助于鐵的吸收，造血旺盛、糾正貧血；維生素C大多存在于酸性食物中，吃酸性食物可增加維生素C，對(duì)胎兒細(xì)胞組織的形成，心血管生長(zhǎng)均有重要作用。

當(dāng)然，并非所有的酸性食物都是如此，如人工腌制的酸菜、醋制品，在加工制作過(guò)程中，其維生素、蛋白質(zhì)等幾乎被破壞，且還有置癌物質(zhì)亞硝酸鹽，可致胃癌、肝癌等。因此，孕婦應(yīng)吃既有酸味又有營(yíng)養(yǎng)的新鮮水果，如楊梅、櫻桃、石榴、橘子、酸棗、葡萄、西紅柿等。

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