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時(shí)間:2017-03-28 10:38:35 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 1560
薺菜是這個(gè)季節(jié)人們吃的最多的一種蔬菜,薺菜的吃法有很多種,也可以和許多食物搭配食用。那么,薺菜煮鵝蛋治高血壓嗎?薺菜煮鵝蛋有什么功效?
薺菜每百克含水分85.1 克,蛋白質(zhì)5.3 克,脂肪0.4 克,碳水化合物6克,鈣420 毫克,磷73 毫克,鐵6.3 毫克,胡蘿卜素3.2 毫克,維生素B10.14毫克,尼克酸0.7 毫克,維生素C55 毫克,還含有黃酮甙、膽堿、乙酰膽堿等。薺菜含豐富的維生素C 和胡蘿卜素,有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。還能降低血壓、健胃消食,治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。
高血壓可以吃鵝蛋,因?yàn)轾Z蛋有一種叫卵磷脂的物質(zhì),能幫助消化,還富含豐富的蛋白質(zhì),比雞蛋的鴨蛋要高出許多倍。此外,鵝蛋有一種堿性物質(zhì),對內(nèi)臟有損壞。性味甘微溫,有補(bǔ)中益氣的作用,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、維生素、鈣、鐵、鎂等成分,有一定營養(yǎng)價(jià)值。
所以,薺菜煮鵝蛋只有一些保健輔助作用。不能當(dāng)藥使用。
春天來的時(shí)候,到野地里去挖薺薺菜二斤。回家洗凈,再準(zhǔn)備三個(gè)鵝蛋。 薺薺菜和鵝蛋用清水一起煮,把鵝蛋的皮煮的顏色越綠越好,每天早晨空腹吃一個(gè),連吃三天。高血壓可以徹底治愈。 薺薺菜的學(xué)名又叫枕頭菜、粽子菜、三角菜、菱角菜、地菜、上已菜,一種菜居然有這么多的名字。 治療高血壓還有一種方法,據(jù)說也是很有效的。 把白礬碾碎,裝入布袋中,枕在頭下,可以降壓。但沒有高血壓的千萬不能用。
高血壓飲食的原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪,注意戒煙,減少飲酒。
經(jīng)常食用降低血脂的食物 ?如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明,這些食物能降低血脂,改善血管功能。
多食富含鉀鎂碘鋅的食物 ?這類無機(jī)鹽具有降低血壓和保護(hù)心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭(金花菜)、馬鈴薯等;此外,家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等。
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