當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 常識(shí)

泡溫泉頭暈怎么回事 泡溫泉頭暈怎么辦

時(shí)間:2020-10-23 16:08:16 編輯:本站整理 4

馬上冬天就要到了,又可以和朋友約著一起美美的去泡溫泉了,泡溫泉對(duì)人身體也有很大的好處。但是狠很多朋友在泡溫泉的時(shí)候感到頭暈,這是怎么回事呢。

泡溫泉頭暈怎么回事?

1 氧氣不足:空氣不流通造成缺氧 泡溫泉時(shí)頭暈想吐可能是因?yàn)槿毖跛鶎?dǎo)致,溫泉環(huán)境除了溫度較高之外,溫泉中的礦物質(zhì)會(huì)隨著泉水蒸發(fā)而分布在蒸氣之中,改變空氣環(huán)境,讓氧氣變得較平常稀薄。例如溫泉中的硫化氫,比空氣重約1.9倍,因此會(huì)沉積在空氣中靠近泉水表面的地方,享受全身浴時(shí)剛好會(huì)吸入濃度較高的硫化氫,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就有可能造成缺氧,導(dǎo)致頭暈想吐,因此建議選擇設(shè)有空氣調(diào)節(jié)裝置的泡溫泉環(huán)境。?

2 血壓過(guò)低:太快起身造成低血壓 泡溫泉的水溫會(huì)讓血管擴(kuò)張,降低血壓,長(zhǎng)時(shí)間血壓太低可能會(huì)造成泡溫泉時(shí)頭暈想吐的感覺(jué)。另外若長(zhǎng)時(shí)間以坐姿待在溫?zé)崛刂校鹕頃r(shí)速度太快也可能會(huì)讓血壓一直之間無(wú)法適應(yīng),造成姿勢(shì)性低血壓而感到頭暈想吐,因此泡溫泉時(shí)應(yīng)多換姿勢(shì),且結(jié)束泡溫泉時(shí)應(yīng)慢慢起身。?

3 水分太少:泡太久造成脫水現(xiàn)象 泡溫泉時(shí)可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在大量流汗,其實(shí)身體在泡溫泉時(shí),人體也會(huì)流失些許的水分,身體浸泡在比體溫略高的泉水中,能幫助能量代謝,因此會(huì)消耗些許體力與熱量,如果泡得太久且沒(méi)有適時(shí)補(bǔ)充水分,就可能會(huì)造成脫水的現(xiàn)象,導(dǎo)致頭暈想吐,因此建議泡溫泉前后都要攝取適量水分。?

4 血糖過(guò)低:空腹泡溫泉造成低血糖 泡溫泉頭暈塬因還有可能是空腹血糖過(guò)低所造成,泡溫泉其實(shí)就像在運(yùn)動(dòng),高溫會(huì)促使身體轉(zhuǎn)換能量,消耗體內(nèi)的葡萄糖,當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)就可能會(huì)引起泡溫泉時(shí)頭暈想吐的反應(yīng),因此泡溫泉最好先吃點(diǎn)東西墊墊胃,食物的選擇方面請(qǐng)避免麻辣及含有酒類的料理。

泡溫泉頭暈怎么回事 泡溫泉頭暈怎么辦

泡溫泉頭暈怎么辦

1 泡溫泉之前吃點(diǎn)東西?

在我們平日洗澡的時(shí)候,有些人空腹洗澡,會(huì)出現(xiàn)頭暈惡心甚至?xí)炟实那闆r,泡溫泉也是相同的道理。在泡溫泉之前,是一定要吃點(diǎn)東西的,但不要過(guò)飽,也不要吃油膩的食物,最好是喝一小碗粥,吃點(diǎn)小蒸包之類。這樣能夠有效的防止泡溫泉的時(shí)候頭暈惡心,且還會(huì)有效的防止泡溫泉時(shí)突發(fā)腦溢血這樣嚴(yán)重后果。? ?

2 讓身體慢慢適應(yīng)溫泉水溫?

泡溫泉的溫度是很有講究的,一定不要直接選擇高溫的池子,要循序漸進(jìn)。先選擇溫度比較適中的池子,先讓身體各個(gè)感官適應(yīng)一下溫泉里面的溫度。比如先用手試一試水溫,然后用手捧一些水在自己身體上,比如腿上面,胳膊上,當(dāng)身體適應(yīng)了泉水的溫度之后,再慢慢進(jìn)入池子中。進(jìn)入池子中的時(shí)候不要猛然坐下去,會(huì)讓你的心臟承受護(hù)不住的哦,先在池子里呈現(xiàn)站著的姿態(tài),滿滿的下蹲,這樣才不會(huì)出現(xiàn)泡進(jìn)池中漸漸頭暈的現(xiàn)象。??

3 身體不適時(shí)暫時(shí)不要泡溫泉?

當(dāng)一個(gè)人身體不適的時(shí)候,去泡溫泉會(huì)很容易加重弄身體的不適感的。很多人覺(jué)得,身體不舒服的時(shí)候泡泡溫能夠緩解身體不適,但要看是怎樣的不適感。如果是眩暈或者頭暈之類的問(wèn)題,就不要泡溫泉,會(huì)在泡溫泉的時(shí)候加重你的眩暈。而那些比如腿疼啊或者渾身骨節(jié)酸痛的人群,倒是可以嘗試一下的。? ?

4 注意泡溫泉的環(huán)境溫度?

一般那些建立在室內(nèi)的溫泉,里面的溫度是很悶的,且在霧氣繚繞中很容易產(chǎn)生頭暈感。這就像是一個(gè)稍微有些暈車的人,在坐車的時(shí)候恰逢大霧天,這樣會(huì)加重暈車問(wèn)題的。所以說(shuō)泡溫泉的時(shí)候如果感覺(jué)到了頭暈,趕緊離開(kāi)那個(gè)環(huán)境,讓自己呼吸一下新鮮空氣,并且對(duì)一些適當(dāng)?shù)念^部按摩。個(gè)人建議,泡溫泉最好選擇露天的溫泉,室內(nèi)溫泉的話,不如在家里泡一泡澡了。? ?

5 謹(jǐn)防水溫過(guò)高?

咱們?cè)谄饺绽锱菰璧臅r(shí)候,通常會(huì)有這樣的體驗(yàn)。浴池中的水溫過(guò)高的時(shí)候,你會(huì)感覺(jué)到有些許的氣短現(xiàn)象,這便是因?yàn)樗疁剡^(guò)高造成心臟負(fù)擔(dān)的原因了。所以說(shuō)在泡溫泉的時(shí)候,千萬(wàn)要注意溫泉水的溫度,一般選擇四十度的水溫就可以了。這樣的水溫對(duì)于女性來(lái)說(shuō),也能有效的降低因?yàn)榕轀厝?,而引發(fā)一系列的婦科感染問(wèn)題。? ?

6 泡溫泉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?

長(zhǎng)時(shí)間在高溫的溫泉中會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),不但會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象,很多人還會(huì)出現(xiàn)突然暈厥,甚至是腦溢血突發(fā)的問(wèn)題。當(dāng)然如果你想要多泡一會(huì)兒,那么可以在泡溫泉二十分鐘后站起身休息一會(huì)兒再開(kāi)始泡。? ?

7 在溫泉池中不要?jiǎng)幼鬟^(guò)猛?

泡溫泉不是洗澡,不需要你扎一個(gè)猛子進(jìn)去,也不需要你猛然來(lái)一個(gè)大馬趴表演,這樣的話很容易出現(xiàn)頭暈問(wèn)題的。泡溫泉的時(shí)候全身血管會(huì)得到一個(gè)擴(kuò)張,你要是突然站起身的話,很容易造成腦部供血不足,自然會(huì)引發(fā)頭暈問(wèn)題了。??

8 特殊人群盡量不要泡溫泉?

特殊人群指的是那些年老一族,還有患有身體重大疾病問(wèn)題的人群,以及高血壓人群,還有心臟病、糖尿病等等這一系列心腦血管疾病,以及貧血或者眩暈癥患者,如果想要泡溫泉的話,一定要有家人陪伴,且要嚴(yán)格遵守健康泡溫泉的方式。還有一系列患有呼吸道疾病,以及婦科疾病,比如陰道炎的女性,盡量在泡溫泉的時(shí)候不要選擇過(guò)高或過(guò)低的溫度,以防止遭受細(xì)菌的侵襲,導(dǎo)致疾病的嚴(yán)重性。? ?

泡溫泉頭暈怎么回事 泡溫泉頭暈怎么辦

一年中什么時(shí)候泡溫泉最合適

一般為冬季,晚上為宜。

泡溫泉頭暈怎么回事 泡溫泉頭暈怎么辦

泡溫泉應(yīng)該注意的事項(xiàng):

1.肚子餓的時(shí)候,不可以馬上浸溫泉,因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)有頭暈,想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路,非常的累了,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血情形。

4.心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時(shí)候,也不適合浸溫泉。

5.剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。

6.營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好,身體很差時(shí),千萬(wàn)不可以去浸溫泉。

7.有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人,要浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會(huì)影響血管的收縮。

8.有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x,使身體很快變衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去浸溫泉。

10.女生生理期來(lái)時(shí)或前后,懷孕的初期和未期,最好暫時(shí)不能浸溫泉。

11.浸溫泉的時(shí)間,要用溫泉的溫度來(lái)看,太熱時(shí)不可以泡太久12.如果在浸溫泉的時(shí)候,感覺(jué)身體不舒服時(shí),就應(yīng)該離開(kāi),不可以繼續(xù)的在浸溫泉。

標(biāo)簽:溫泉泡溫泉

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告