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薺菜煮雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?薺菜煮雞蛋的功效與作用

時(shí)間：2016-03-24 13:43:52 編輯：本站整理 7432

薺菜又叫做土菜，清明節(jié)每個(gè)家庭都會(huì)吃薺菜煮雞蛋，寓意新的一年聚財(cái)求子。那么薺菜煮雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?薺菜煮雞蛋的功效與作用有哪些?

薺菜煮雞蛋有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?薺菜煮雞蛋的功效與作用

薺菜煮雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

薺菜花煮雞蛋，可以涼血止血、補(bǔ)虛健脾、清熱利水。薺菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有一定的藥用價(jià)值，春吃薺菜有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，降低血壓、健胃消食。

薺菜根很有營(yíng)養(yǎng)，有俗語(yǔ)：“挖薺菜不挖根，不如在家蹲一蹲”。中醫(yī)認(rèn)為，薺菜具有清熱解毒、涼血止血、健脾明目等功效，故能治尿血、吐血、腹瀉、水腫等病癥。

民間還有“三月三，薺菜當(dāng)靈丹”的諺語(yǔ)說(shuō)法。就是說(shuō)三月三這天吃薺菜，可強(qiáng)身治病?！侗静菥V目》中記有“薺菜可清肝明目，和脾利水”，所以三月三吃薺菜像是吃靈丹妙藥了。

薺菜煮雞蛋的功效與作用

民間不僅有“陽(yáng)春三月三，薺菜當(dāng)靈丹”的諺語(yǔ)，還流傳著“春食薺菜賽仙丹”的說(shuō)法。

在中藥里，地菜的藥用價(jià)值很廣泛，被譽(yù)為“菜中甘草”。中醫(yī)認(rèn)為，薺菜味甘、性涼，有和脾、利水、止血、明目等效用。

有營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，薺菜煮雞蛋能否治頭痛和祛濕寒，其科學(xué)性還有待考證。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)講，薺菜含有大量的胡蘿卜素、維生素B和維生素C等，雞蛋的蛋白質(zhì)含量也豐富，兩者結(jié)合在一起，適當(dāng)食用，于身體是有好處的。

薺菜煮雞蛋的做法

做法一：

1、薺菜花洗干凈，剪成小段放入鍋里頭，放些水并煮開(kāi)

2、取出薺菜花，將雞蛋剝殼打到鍋里頭，放點(diǎn)兒鹽和麻油

3、再煮片刻即可出鍋。

做法二：

1、把薺菜花用淡鹽水浸泡一段時(shí)間把草雞蛋清洗干凈

2、把薺菜花首先放在鍋底，雞蛋放在上面加水，加少許鹽小火煮雞蛋

3、等到水開(kāi)3分鐘后將雞蛋撈出放在清水里，把雞蛋輕輕敲破，在放入薺菜花水里煮一會(huì)兒即可。

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